复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼科国家重点
睡前喝水有可能会导致水肿和眼袋。
睡前大量饮水后，由于身体在夜间代谢减缓，水分不易及时排出体外，容易在眼部等疏松组织处积聚，形成水肿和眼袋。然而，这并非绝对，因为个体差异、饮水量以及生活习惯等因素都会影响这一结果。对于部分人群而言，即使睡前饮水也可能不会出现明显的水肿和眼袋。为了减少这种情况的发生，建议睡前适量饮水，避免过量摄入，并保持良好的睡眠姿势和习惯。如果经常出现水肿和眼袋问题，还可以考虑调整饮食结构、增加运动等方式来改善体内水液代谢平衡。
