纠正婴儿睡眠昼夜颠倒方法包括减少白天睡眠时间、降低夜间兴奋性、饱食、提供安静舒适环境等。
1.减少白天睡眠时间
保持室内光线明亮，与婴儿共同玩耍提高白天兴奋性，缩短白天睡眠时间，帮助纠正昼夜颠倒。
2.降低夜间兴奋性
晚上避免与婴儿玩耍或剧烈活动，夜间醒来时不互动、不叫醒，夜间睡眠充足可逐渐养成规律睡眠习惯。
3.饱食
婴儿饱食后腹腔内血液分布增加，有效循环血量相对减少，颅内循环血量减少导致昏昏欲睡；夜间饥饿易醒来且难以入睡，饱食可提高睡眠质量。
4.提供安静舒适环境
保持环境温湿度适宜，室温24-26℃、湿度60%左右，晚上避免开窗和吃凉食物；睡觉时关灯保持安静，提高夜间睡眠质量。
