扁桃体发炎恢复方法为多休息、增加水分摄入、清淡饮食、盐水漱口、药物治疗等。
1.多休息
保证充足睡眠和休息，让身体对抗炎症，避免过度劳累和熬夜，疲劳会降低免疫力，加重症状。
2.增加水分摄入
多喝温开水，少量多次饮用，保持咽喉部黏膜湿润，缓解疼痛不适，避免饮用刺激性饮料。
3.清淡饮食
选清淡、易消化食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，富含维生素和矿物质，增强免疫力。
4.盐水漱口
将适量盐溶解在温水中，每天多次漱口，每次30秒左右，起到杀菌、消炎作用，减轻扁桃体炎症，缓解疼痛。
5.药物治疗
扁桃体炎主要和细菌感染相关，建议遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟等药物，能够起到抗菌、消炎的作用。
