神经性耳鸣可采取生活方式调整、药物治疗、声音疗法等方法治疗，并没有什么最有效的方法。
1.生活方式调整
避免熬夜，保证充足睡眠，减少神经兴奋，缓解耳鸣；避免长期暴露在噪音环境中，减少听神经损伤；戒烟戒酒，避免有害物质影响内耳循环；保持心情舒畅，通过冥想、运动等方式缓解压力，避免焦虑情绪加重耳鸣。良好的生活习惯能辅助控制耳鸣，减少症状波动。
2.药物治疗
遵医嘱服用甲钴胺、维生素B12等营养神经药物，可促进受损听神经修复，改善神经传导功能，缓解耳鸣症状。神经性耳鸣可能与内耳血液循环障碍相关，服用扩张血管药物，如银杏叶片、倍他司汀等，能改善内耳供血，缓解听神经缺血缺氧，减轻耳鸣。
3.声音疗法
声音疗法通过播放白噪音、自然音等，掩盖耳鸣声音，减轻耳鸣对患者的干扰，同时帮助患者适应耳鸣，缓解焦虑情绪。常用的声音疗法包括耳鸣掩蔽疗法、习服疗法等，需在专业医师指导下进行，长期坚持可改善患者对耳鸣的感知，提高生活质量。
