首都医科大学附属北京妇产医院 产科
推迟绝经时间的方法主要有:调整饮食结构,保证营养的同时可以多吃豆制品,多喝牛奶,多吃蔬菜水果等营养丰富的食物;适当进行体育锻炼,例如游泳、慢跑、瑜伽等;保证充足的睡眠,避免过度劳累。
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