乳腺增生伴随的硬结、肿块多数为良性病变，但需先通过医学检查明确诊断，排除乳腺癌等恶性疾病。治疗需结合生活方式调整、内分泌调节及必要的药物干预，特殊人群需加强筛查与监测。
一、明确诊断与鉴别诊断：乳腺增生的硬结、肿块需通过乳腺超声、钼靶检查及必要的活检明确性质，超声对囊性结节敏感，钼靶对钙化灶敏感，40岁以上女性建议结合两者检查。
二、非药物干预措施：规律作息（23点前入睡），减少咖啡因摄入（每日≤200mg），控制体重（BMI18.5~23.9），每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。长期焦虑者可通过冥想、深呼吸训练调节情绪，避免内分泌紊乱加重症状。
三、内分泌调节：减少含雌激素保健品（如蜂王浆、雪蛤）摄入，避免长期服用含雌激素药物（如某些复方避孕药需咨询医生）。月经周期紊乱者可在医生指导下短期使用短效避孕药调节激素水平，缓解增生症状。
四、药物干预原则：疼痛明显时短期服用布洛芬等非甾体抗炎药，中成药如逍遥丸、乳癖消等需遵医嘱使用，避免自行长期服用。他莫昔芬等抗雌激素药物因血栓风险，仅用于严重增生且无禁忌证者，需严格遵医嘱。
五、特殊人群注意事项：育龄女性（20~45岁）每年超声检查，40岁以上加做钼靶；更年期女性（45岁以上）每1~2年检查一次，激素替代治疗需评估风险；有家族史者每半年做乳腺检查，发现结节快速增大、质地变硬需立即就医。
