经期乳房有硬块多数属于正常生理现象，主要因激素波动引起乳腺组织水肿、增生，通常随月经周期变化而缓解。但单侧、持续不消退或伴随异常症状的硬块需警惕病理性因素。
1生理性硬块的常见原因及特点
乳腺组织对激素敏感，经期雌激素、孕激素水平波动，促使乳腺导管扩张、腺泡增生及间质充血水肿，形成质地中等、边界较模糊的硬块，双侧多见，伴随经前乳房胀痛，月经后症状减轻。此类情况为正常生理现象，无需特殊治疗。
2病理性硬块的警示信号
单侧硬块且质地坚硬、边界不清、活动度差，或经后仍持续存在，伴随乳头溢液（尤其是血性）、腋窝淋巴结肿大等，需排查乳腺增生（非经期症状持续）、乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病。
3特殊人群的注意事项
青春期女性硬块多为发育初期激素调节导致，持续1-2年未消退需检查；育龄期女性若硬块超过2个月经周期不缓解，或有乳腺癌家族史者建议定期筛查；更年期女性激素下降后乳腺萎缩，硬块持续存在需警惕恶性可能。
4非药物干预措施
经前1周至经期，穿宽松内衣减少压迫，用温毛巾热敷乳房（每次15分钟，温度约40℃），规律作息避免熬夜（保证7-8小时睡眠），减少咖啡因摄入（每日≤200mg），适度运动如快走（每周≥3次，每次30分钟）调节内分泌。
5就医指征
出现单侧硬块、质地硬、边界不清；硬块持续2个月经周期未缓解；伴随乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等，建议到乳腺专科就诊，必要时进行乳腺超声或钼靶检查。
