卵巢囊肿需先明确性质，结合生活方式调整、症状监测及特殊人群管理，遵循医生指导。以下是关键注意事项：
一、明确囊肿性质与定期监测：通过超声检查区分生理性（多在月经周期中自行消退，如黄体囊肿）与病理性（如巧克力囊肿、浆液性囊肿），首次发现后建议1个月内复查超声，观察是否持续存在或增大。对于直径>5cm的病理性囊肿，建议每3个月复查一次，监测变化。
二、生活方式管理：饮食上保持均衡，增加新鲜蔬果、全谷物摄入，减少高糖高脂食物；适度运动（如每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免久坐；避免长期精神压力，通过冥想、规律作息调节情绪，维持内分泌稳定。
三、症状监测与紧急就医：日常关注是否出现突发下腹部剧痛、恶心呕吐（可能提示囊肿扭转或破裂），或异常阴道出血、月经紊乱（可能提示囊肿影响激素水平）。若出现上述症状或原有肿块短期内增大，需立即就医。
四、特殊人群注意事项：育龄女性（尤其是20-40岁）若囊肿直径>5cm且持续存在，建议在妇科医生指导下评估是否影响生育功能；孕妇发现囊肿需每2-4周超声监测，观察是否随孕周增大或出现并发症；绝经后女性发现囊肿，因生理性囊肿少见，需缩短复查间隔至1个月内，排除恶性可能。
五、治疗配合与禁忌：病理性囊肿需遵循医嘱，如符合手术指征（如囊肿破裂、扭转或直径>10cm）需手术治疗；药物治疗仅适用于特定类型（如子宫内膜异位症相关囊肿），具体方案需经医生制定。避免自行服用激素类药物或保健品，以免刺激囊肿生长。
