子宫肌瘤术后恢复需从伤口护理、营养支持、活动管理、症状监测及特殊人群需求多维度综合干预，以促进愈合并降低并发症风险。
一、伤口护理与感染预防：术后伤口需保持清洁干燥，每日用碘伏消毒切口周围皮肤1-2次，避免沾水；观察切口有无红肿、渗液、裂开等情况，若出现异常渗液或发热（体温≥38.5℃）需及时就医。术后1周内避免剧烈活动，防止切口张力增加影响愈合。
二、饮食与营养支持：术后6小时可逐步恢复流质饮食，24-48小时过渡至高蛋白（如鸡蛋、鱼肉、豆制品）、高纤维（新鲜蔬菜、杂粮）饮食，每日蛋白质摄入建议≥1.2g/kg体重，促进组织修复；避免辛辣刺激、产气食物（如豆类、碳酸饮料），减少腹胀风险。糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，预防高血糖影响伤口愈合。
三、活动与休息管理：术后24小时内可床上翻身、踝泵运动预防深静脉血栓；术后1-3天可在床边坐起，逐步过渡到缓慢行走（每日3-5次，每次5-10分钟）；避免弯腰、提重物（＞5kg）及增加腹压的动作（如便秘、咳嗽），减少子宫脱垂或伤口裂开风险。术后1个月内以休息为主，避免过度劳累。
四、复查与症状监测：术后1个月需复查妇科超声及血常规，评估子宫恢复情况及有无感染；术后3个月复查宫腔镜或MRI，明确术区愈合状态；若出现阴道异常出血（＞月经量）、腹痛加剧、发热等症状，需立即就诊。保留子宫的患者需定期监测激素水平（雌二醇、孕激素），预防肌瘤复发。
五、特殊人群注意事项：育龄女性术后1-2年内建议避孕，避免妊娠导致子宫破裂风险；绝经后女性若出现阴道干涩、潮热等更年期症状，需在医生指导下评估激素替代治疗可行性；合并高血压、心脏病患者术后活动需监测心率、血压，避免剧烈运动；老年患者需家属协助观察切口愈合及心理状态，预防抑郁情绪影响恢复。
