预防霉菌性阴道炎（外阴阴道假丝酵母菌病）需从维持阴道菌群平衡、控制感染环境及管理基础疾病等方面入手，具体方法如下：
一、维持外阴局部环境清洁干燥
日常清洁用温水冲洗外阴，避免使用肥皂、沐浴露等刺激性洗液，以防破坏阴道正常pH值（3.8~4.4弱酸性环境）。穿棉质透气内裤，每日更换并单独清洗，晾晒时避免阴干，减少潮湿环境对念珠菌的滋养。
二、避免念珠菌接触与定植
1.严格控制广谱抗生素使用：长期或不规范使用抗生素（如头孢类、氟喹诺酮类）会破坏阴道菌群平衡，导致念珠菌过度繁殖。需在医生指导下按疗程用药，用药期间可适当补充益生菌（如含乳酸菌的制剂）维持菌群稳定。
2.糖尿病患者需严格控糖：血糖升高会增加阴道分泌物含糖量，为念珠菌提供繁殖环境。糖尿病患者应通过饮食控制、规律运动或药物治疗将空腹血糖维持在4.4~7.0mmol/L，定期监测血糖。
三、增强局部与全身免疫力
合理饮食：减少高糖、高脂食物摄入，增加新鲜蔬果、全谷物等膳食纤维及维生素摄入，避免长期高糖饮食诱发念珠菌增殖。规律作息，保证每日7~8小时睡眠，适度运动（如快走、瑜伽）提升免疫力。
四、特殊人群专项预防
1.孕妇：孕期激素变化使阴道糖原增加，念珠菌易繁殖。建议每日温水清洁外阴，穿宽松棉质内裤，控制体重避免血糖波动，出现外阴瘙痒、豆腐渣样分泌物等症状及时就医。
2.长期使用激素者：因疾病需长期服用糖皮质激素（如泼尼松）时，应定期咨询医生，必要时预防性使用抗真菌药物。
3.老年女性：绝经后雌激素水平下降，阴道黏膜萎缩变薄。建议在医生指导下局部补充雌激素，增强阴道黏膜抵抗力。
五、注意性生活卫生
性生活前后清洁外阴，避免经期性生活。性伴侣若无症状无需常规治疗，若存在包皮过长、念珠菌感染症状，应同时就医检查。
