改善阴吹可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，还需改善生活习惯，包括饮食上多吃富含膳食纤维食物保持大便通畅、作息上保持规律充足睡眠，若阴吹严重或持续不缓解需及时就医检查，由阴道炎等疾病引起的会针对性治疗，盆底肌严重松弛等情况可能进行盆底康复治疗。
改善生活习惯
饮食方面：多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，保持大便通畅。因为便秘可能会导致腹压增加，进而引起阴吹。不同年龄阶段的人群，饮食结构有所不同，例如儿童应保证营养均衡的饮食，避免过多食用易产气的食物；成年人要注意控制高糖、高脂肪食物的摄入。对于患有糖尿病等特殊病史的人群，饮食需要在控制血糖的基础上进行调整。
作息方面：保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体各器官的修复和功能维持。长期熬夜可能会影响身体的整体机能，包括盆底肌等的功能状态。无论是年轻人还是老年人，都应尽量保证每天7-8小时的睡眠时间。对于有睡眠障碍的人群，需要积极查找原因并进行相应的调整，比如改善睡眠环境等。
就医检查与治疗
就医检查：如果阴吹情况较为严重或持续不缓解，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查，可能会检查阴道、盆底肌等情况，还可能会进行一些实验室检查，如白带常规等，以排除阴道炎等疾病引起的阴吹。不同年龄的患者就医时的表现可能不同，儿童出现阴吹情况较为罕见，若出现需高度重视并详细检查；成年女性就医时要向医生详细告知症状出现的时间、频率等情况。对于有妇科手术史等病史的患者，要向医生准确提供病史，以便医生全面了解病情。
针对性治疗：如果是由阴道炎等疾病引起的阴吹，医生会根据具体的病原体进行相应的治疗。例如，若是细菌性阴道炎，可能会使用相应的抗菌药物进行治疗，但具体药物需遵医嘱，且要注意药物的适用人群和禁忌等。对于盆底肌严重松弛等情况，可能会考虑进行盆底康复治疗等。
