青春期改变脸型的建议：及时矫正牙齿、戒除不良口腔习惯、均衡咀嚼、保持正确睡眠姿势、均衡饮食、注意口腔卫生、进行面部肌肉锻炼、保持心理健康。但要注意，脸型发育受多种因素影响，如有疑虑应咨询专业医生。
青春期是面部骨骼和肌肉生长发育的重要时期，这期间的一些习惯可能会对脸型产生影响。以下是一些关于青春期如何改变脸型的建议：
1.牙齿矫正：在换牙期结束后，如果发现牙齿排列不整齐或咬合问题，应及时咨询正畸医生。正畸治疗可以通过调整牙齿的位置和咬合关系，改善面部的对称性和美观度。
2.口腔习惯：戒除不良的口腔习惯，如咬唇、咬物、吮指等。这些习惯可能会导致牙齿和颌骨的异常发育，进而影响脸型。
3.咀嚼习惯：均衡咀嚼，避免单侧咀嚼。单侧咀嚼可能会导致面部肌肉不对称，影响脸型。
4.睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势，避免趴着睡或侧睡时压迫面部。仰卧睡眠有助于保持面部的正常形态。
5.饮食：均衡饮食，摄入足够的营养物质对于骨骼和肌肉的发育至关重要。避免过度食用软烂的食物，以免影响咀嚼肌的发育。
6.口腔健康：保持良好的口腔卫生，定期洗牙和检查，预防龋齿和牙周病。口腔疾病可能会影响牙齿和颌骨的健康，进而对面型产生影响。
7.面部肌肉锻炼：进行一些面部肌肉的锻炼，如鼓腮、叩齿等，可以增强面部肌肉的弹性和活力。
8.心理健康：青春期是心理发展的重要时期，保持良好的心态对于身体健康和面部发育也很重要。避免过度焦虑和压力，积极面对生活中的挑战。
需要注意的是，脸型的发育受到多种因素的影响，包括遗传、生长发育等。以上建议主要是针对一些常见的影响因素，帮助改善脸型。如果对自己的脸型不满意或存在其他问题，建议咨询专业的口腔医生或正畸医生，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。此外，对于未成年人，家长应关注其口腔健康和发育情况，及时发现问题并采取适当的措施。
