子宫切除术后饮食需注意，要摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质促进伤口愈合与机体恢复，多吃橙子、猕猴桃等含维生素C蔬果及坚果、橄榄油等含维生素E食物，通过红肉、动物肝脏、黑木耳等补充铁元素防贫血，食用全麦面包、燕麦、芹菜等高膳食纤维食物防便秘，且饮食需均衡，有基础疾病或消化功能弱者要个性化调整。
一、优质蛋白质类食物
子宫切除术后身体需要修复，优质蛋白质是关键。瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类（如三文鱼、鲈鱼）富含易于吸收的蛋白质，研究显示，每日摄入适量优质蛋白质可促进伤口愈合与机体恢复。例如每100克鸡胸肉含约20克优质蛋白，能为术后身体提供充足营养支持。
二、富含维生素的蔬果
维生素C类：新鲜蔬果中维生素C含量丰富，像橙子、猕猴桃等，维生素C参与胶原蛋白合成，有助于维持血管和组织的完整性，加速术后恢复。每100克橙子约含33毫克维生素C，能满足机体需求。
维生素E类：坚果（如杏仁、核桃）、橄榄油等富含维生素E，具有抗氧化作用，可减轻术后机体的氧化应激反应，对身体恢复有积极意义。
三、含铁丰富的食物
子宫切除术后可能存在少量失血情况，需补充铁元素预防贫血。红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏（如猪肝）、黑木耳等含铁量较高，每100克猪肝含铁约22.6毫克，能有效补充铁剂，改善术后贫血状况。
四、高膳食纤维食物
术后活动减少易引发便秘，高膳食纤维食物可促进肠道蠕动。全麦面包、燕麦、芹菜等富含膳食纤维，以燕麦为例，每100克燕麦含膳食纤维10.6克，能帮助维持肠道正常功能，预防便秘问题。
五、饮食均衡与个性化调整
饮食需遵循均衡原则，避免高油高盐食物。同时要考虑个体差异，若存在基础疾病（如糖尿病），则需控制糖分摄入；老年人群消化功能较弱，可将蛋白质类食物加工为易吸收的形式，如将鱼肉做成清蒸鱼、瘦肉做成肉末粥等，确保营养摄入的同时兼顾消化耐受性。
