腰子即肾脏，是人体重要排泄器官，位于脊柱两侧。其有皮质和髓质等结构，具排泄和内分泌功能。儿童肾脏未成熟，要避免滥用肾毒性药、保证水分摄入；老年人肾结构功能衰退，要定期体检、不憋尿、谨慎用药；长期高蛋白、高盐饮食人群要调整饮食；患高血压、糖尿病等病人群易肾损害，需控基础病、监测肾功能。
肾脏的基本结构
肾脏外形似蚕豆，由皮质和髓质等部分构成。皮质位于表层，富含毛细血管，是肾小体分布的区域；髓质位于深部，由许多肾锥体组成，肾锥体尖端指向肾窦，称肾乳头，肾乳头周围有肾小盏包绕。
肾脏的主要功能
排泄功能：通过生成尿液，排出体内代谢废物，如尿素、尿酸等，以及多余的水分和电解质，维持体内水、电解质和酸碱平衡。例如，当人体摄入过多盐分后，肾脏会增加尿液中钠的排出量，以保持钠平衡。
内分泌功能：肾脏能分泌多种激素，如促红细胞生成素，可刺激骨髓造血，维持正常的红细胞数量；还能参与维生素D的活化过程，调节钙磷代谢，对于骨骼的健康至关重要。
不同人群肾脏的特点及相关注意事项
儿童：儿童肾脏尚未完全发育成熟，肾小球滤过率较低，排泄功能相对较弱。在日常生活中，需注意避免滥用肾毒性药物，如某些抗生素等，同时要保证充足的水分摄入，以减轻肾脏的排泄负担。例如，婴幼儿期肾脏对水的调节能力较差，若水分摄入不足，容易导致尿液浓缩，增加泌尿系统感染等风险。
老年人：随着年龄增长，肾脏的结构和功能会逐渐衰退，肾血流量减少，肾小球滤过率下降，肾小管的重吸收和分泌功能也会减退。老年人应注意定期体检，监测肾功能，避免长时间憋尿，因为憋尿可能导致尿液反流，引起肾脏感染等问题。同时，在用药方面要更加谨慎，因为肾功能减退可能影响药物的代谢和排泄，增加药物不良反应的发生风险。
特殊生活方式人群：长期高蛋白饮食的人群，会加重肾脏的滤过负担，可能增加肾脏病变的风险；长期高盐饮食的人群，会使肾脏排钠负担加重，易引发高血压，进而影响肾脏功能。对于这类人群，应调整饮食结构，保持均衡饮食，减少高盐、高蛋白食物的摄入，以保护肾脏健康。
有病史人群：患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，肾脏容易受到损害。高血压会导致肾小球动脉硬化，影响肾脏的血液供应；糖尿病可引起糖尿病肾病，出现蛋白尿等症状。这类人群需要积极控制基础疾病，严格监测血压、血糖，并定期检查肾功能，一旦发现异常，要及时就医进行干预。
