预防尿道损伤需从避免外伤与物理损伤、规范医疗操作、控制感染、管理结石、改善排尿习惯等方面综合干预，具体措施如下：
1.避免外伤与物理损伤：运动中需佩戴防护装备，如进行球类运动时使用护具，骑行时选择安全头盔及护裆；驾驶车辆需规范使用安全带，避免急刹车或碰撞导致的会阴部挤压；日常活动中避免久坐于硬物或尖锐物品上，携带重物时注意分散压力。儿童应在成人监护下进行户外活动，避免追逐打闹时撞击会阴部；老年人需注意居家环境防滑，防止跌倒时会阴部直接撞击地面。
2.规范医疗操作中的尿道保护：导尿前应评估患者尿道条件，优先选择管径合适的硅胶导尿管，操作时需由经验丰富的医护人员执行，动作轻柔避免暴力插入；导尿过程中若遇阻力，应停止操作并排查原因，必要时借助超声引导定位；导尿后需妥善固定尿管，保持尿道口清洁干燥，每日更换引流袋并记录尿量，避免导尿管长期留置导致黏膜摩擦损伤。进行尿道镜、膀胱镜等检查时，需提前润滑器械，控制操作时间不超过常规阈值，检查后观察排尿情况，发现异常及时处理。婴幼儿导尿时需选择细径导尿管，单次操作不超过5分钟，老年男性前列腺增生患者需先通过药物或气囊扩张改善尿道管径后再进行操作。
3.预防尿道感染与炎症：每日饮水量保持在1500~2000毫升，通过增加尿量自然冲洗尿道黏膜；女性经期需勤换卫生巾，选择透气棉质产品，避免经血残留引发逆行感染；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测尿糖及尿微量白蛋白，降低尿路感染风险；避免憋尿，养成“有尿意即排尿”的习惯，每次排尿后彻底清洁会阴部，抑制细菌滋生。
4.管理尿路结石与梗阻：饮食中减少高草酸（菠菜、苋菜等）、高嘌呤（动物内脏、海鲜等）食物摄入，增加膳食纤维（蔬菜、水果）及水分摄入；定期进行泌尿系超声检查，尤其对有结石病史、长期卧床或甲状旁腺功能亢进患者，发现结石后及时治疗，避免结石下移损伤尿道；老年男性前列腺增生患者应遵医嘱服用α受体阻滞剂，改善排尿动力，减少尿液潴留导致的尿道压力增高；长期服用利尿剂或降压药者需定期监测电解质，防止因尿液浓缩形成结晶。
5.改善排尿习惯与生活方式：避免长时间憋尿，每次排尿间隔不超过4小时，睡前2小时减少饮水；久坐办公人群每45分钟起身活动5分钟，避免盆腔充血；避免穿紧身裤或过紧内裤，选择宽松棉质衣物，保持会阴部透气；进行剧烈运动前充分热身，运动后及时补充水分，避免脱水导致尿液浓缩。
