为减轻雀斑，可采取多种措施。防晒方面要避免紫外线最强时段外出，用合适防晒产品及装备；外用药物如氢醌霜、维A酸乳膏等可减轻雀斑，但不同人群使用需注意；化学剥脱术需专业医生操作，不同年龄有差异且术后需护理；激光治疗利用激光击碎黑色素，不同年龄能量选择不同且术后要护理；日常皮肤护理要温和清洁、保湿，儿童用专用产品。
一、防晒措施
原理：紫外线是导致雀斑加重的重要因素，长期暴露在紫外线下会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，使雀斑颜色变深、数量增多。
具体措施：日常应尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出，若必须外出需使用防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）建议选择30及以上的，同时搭配遮阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒装备。不同年龄段人群对紫外线的防护需求类似，但儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用的温和防晒产品；对于有光敏性疾病病史的人群，防晒要求更为严格，需加强防护。
二、外用药物治疗
原理：一些外用药物可以通过抑制酪氨酸酶活性、阻止黑色素形成或促进角质细胞更新来减轻雀斑。
常见药物及作用：氢醌霜是常用的药物之一，它可以抑制黑色素细胞产生黑色素。维A酸类药物如维A酸乳膏，能够促进表皮细胞更新，使雀斑淡化。但使用外用药物时需注意，儿童皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，应谨慎使用；孕妇使用外用药物可能会对胎儿产生影响，需在医生指导下权衡利弊后使用；有皮肤过敏史的人群使用时需先进行局部patch试验，观察是否有过敏反应。
三、化学剥脱术
原理：利用化学药剂对皮肤进行可控的损伤，促使表皮剥脱，从而去除表层的色斑。
常用药剂及注意事项：常用的化学剥脱剂有三氯醋酸等。该方法需要专业医生操作，不同年龄人群耐受程度不同，儿童皮肤薄嫩，一般不建议采用化学剥脱术；术后皮肤会有一定的恢复期，需要严格遵循术后护理要求，如避免日晒、保持皮肤清洁等，有瘢痕体质的人群可能会增加瘢痕形成的风险，应提前告知医生。
四、激光治疗
原理：激光可以选择性地作用于雀斑部位的黑色素，将黑色素颗粒击碎，然后被人体巨噬细胞吞噬代谢掉。
常见激光类型及适用情况：Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等对雀斑有较好的治疗效果。不同年龄人群激光治疗的能量选择有所不同，儿童治疗时能量需适当降低；治疗后皮肤会有短暂的红肿等反应，需要注意术后护理，如避免感染等，有凝血功能障碍的人群不适合进行激光治疗。
五、日常皮肤护理
清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，去除皮肤表面的污垢和多余油脂，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损，儿童皮肤娇嫩，应选择儿童专用温和洁面产品。
保湿：使用具有保湿功能的护肤品，保持皮肤水分充足，有利于皮肤的正常代谢，不同年龄段人群可根据自身皮肤状况选择合适的保湿产品，干性皮肤人群需要加强保湿。
