孕妇过敏身上痒可从四方面应对，一是避免刺激皮肤，选宽松棉质衣物、控制洗澡水温时长及用温和产品并保湿；二是查找过敏原因并避免接触，排查过敏原、保持居住环境清洁适宜；三是饮食调节，多喝水、多吃富含维生素食物且避免辛辣及易过敏食物；四是严重时及时就医，医生会据情况安全治疗，就医要如实告知相关信息。
一、避免刺激皮肤
1.穿着方面：孕妇过敏身上痒时，应选择宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿着化纤材质等容易引起皮肤摩擦或过敏加重的衣物。因为化纤材质可能会刺激皮肤，导致瘙痒感加剧，而棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的刺激。同时要注意勤换洗衣物，保持衣物清洁。
2.洗澡方面：洗澡时水温不宜过高，一般控制在37℃-40℃左右，避免过热的水刺激皮肤，加重瘙痒。洗澡时间也不宜过长，尽量控制在10-15分钟以内。洗澡时不要使用刺激性强的沐浴露等产品，可选择温和、无刺激的沐浴产品。洗完澡后，可适当涂抹一些无刺激的保湿乳液，保持皮肤的水分，缓解瘙痒。
二、查找过敏原因并避免接触
1.排查过敏原：孕妇要仔细回忆近期的饮食、接触物品等情况，排查可能的过敏原。例如是否食用了新的食物，如海鲜、芒果等；是否接触了新的护肤品、洗涤剂、花粉等。可以通过过敏原检测等方式进一步明确过敏原。如果是食物过敏引起的瘙痒，要避免再次食用该食物；如果是接触性过敏，要避免再次接触相应的过敏原。
2.环境方面：保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘、尘螨等过敏原的存在。室内要保持适宜的温度和湿度，温度一般控制在22℃-25℃，湿度在40%-60%左右。可以使用空气净化器、加湿器等设备来改善室内环境。在花粉季节等特殊时期，尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩等防护用品。
三、饮食调节
1.增加水分摄入：孕妇应多喝水，保持身体水分充足，有助于维持皮肤的正常代谢，缓解皮肤瘙痒。每天至少饮用1500-2000毫升的水，可以选择白开水、淡茶水等。
2.调整饮食结构：多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）。维生素C等营养素对皮肤健康有一定的好处。避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物。例如，有研究表明，某些辛辣食物可能会加重皮肤的瘙痒症状，所以孕妇应尽量避免食用辣椒、花椒等辛辣调料。
四、及时就医
如果孕妇过敏身上痒的情况比较严重，经过上述一般处理后没有明显缓解，或者出现了皮肤红肿、呼吸困难等其他异常症状，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估和治疗，会选择相对安全的方法来缓解瘙痒症状，例如可能会使用一些对孕妇和胎儿相对安全的外用药物等，但具体的治疗方案会严格遵循循证医学原则，确保在保障孕妇健康的同时，最大程度地减少对胎儿的影响。孕妇在就医时要如实告知医生自己的过敏情况、孕期等相关信息，以便医生制定合适的治疗方案。
