乳腺癌术后调理需从伤口护理、营养支持、运动康复、心理调节、定期复查等多维度综合进行，以促进身体恢复、降低复发风险并提升生活质量。
一、伤口与淋巴系统护理
术后早期需保持伤口敷料清洁干燥，遵医嘱进行换药，避免接触生水或污染物；出现红肿、渗液等异常及时联系医生。淋巴水肿管理方面，术后2周内可在医生指导下使用医用压力绷带，避免患侧肢体提举超过5kg重物，睡眠时适当抬高患肢（约30°）；可通过专业康复师评估后进行淋巴引流按摩，每日监测肢体周径变化，发现差异超过2cm及时就诊。
二、营养支持与饮食管理
饮食应以均衡营养为原则，优先摄入优质蛋白（如鱼类、鸡蛋、豆制品），每日蛋白质摄入量建议1.2~1.5g/kg体重，促进伤口愈合；增加新鲜蔬菜（每日300~500g）和全谷物（每日250~400g）摄入，补充膳食纤维和维生素；控制脂肪摄入（占总热量20%~30%），减少肥肉、油炸食品；合并糖尿病患者需遵循糖尿病饮食原则，限制精制糖摄入，监测餐后血糖；合并高脂血症患者避免动物内脏、黄油等饱和脂肪酸来源。
三、运动康复方案
术后1~2周以床上活动为主，如握拳、腕关节屈伸，每日3~4次，每次10分钟；1~3个月可在无负重状态下进行轻柔运动，如散步（每日10~15分钟，逐渐增加至30分钟）、上肢钟摆运动（身体前倾，患侧手臂自然下垂做前后摆动）；3个月后经医生评估可逐步过渡到中等强度运动，如快走、太极拳（每周3~5次，每次30~45分钟）；运动中如出现患肢肿胀、疼痛加剧需立即停止并咨询医生，避免过度疲劳。
四、心理调节与情绪支持
家属需关注患者情绪变化，多给予情感支持与陪伴；建议在医生指导下寻求专业心理干预，如认知行为疗法（CBT）通过调整负面思维模式改善情绪，正念冥想训练（每日10~15分钟）缓解焦虑；鼓励参与乳腺癌患者互助组织，通过经验分享减轻孤独感。
五、内分泌治疗与药物管理
需遵医嘱规范使用内分泌治疗药物，如他莫昔芬、芳香化酶抑制剂等，注意药物副作用监测：他莫昔芬可能增加血栓风险，用药期间需定期检查凝血功能；芳香化酶抑制剂可能引发骨质疏松，需同步补充钙剂和维生素D，定期监测骨密度。
六、复查与健康监测
术后1~3年每3~6个月进行一次复查，项目包括乳腺超声、肿瘤标志物（如CA15-3）、胸部CT；3~5年每6个月复查，5年后每年复查；治疗期间需每6~12个月监测骨密度，尤其接受芳香化酶抑制剂治疗的患者；合并高血压、糖尿病等基础疾病者，需同时控制血压、血糖达标，定期检查相关指标。
七、特殊人群注意事项
老年患者（≥65岁）建议以低强度运动为主（如慢走、太极），避免长时间站立；年轻患者（＜40岁）建议术前咨询生殖科医生，评估生育保存需求（如卵母细胞冷冻），术后2年内避免妊娠，待身体条件稳定后在医生指导下备孕；合并心脑血管疾病者，运动前需通过心肺功能评估，选择低至中等强度运动（如快走、游泳），避免剧烈运动引发心脏负荷增加。
