腹泻的原因包括饮食因素（如食用刺激性或不易消化食物）、肠道感染（病毒或细菌感染肠道）、肠道菌群失调（长期用抗生素等致菌群失衡）、其他疾病因素（甲亢使胃肠蠕动加快、炎症性肠病致慢性肠道炎症）、腹部受凉（寒冷致胃肠功能紊乱），对应采取调整饮食、对症或用抗生素等治疗、补充益生菌、针对原发疾病治疗、注意腹部保暖等措施。
一、饮食因素
原因：如果近期食用了过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可能会刺激胃肠道，导致胃肠蠕动加快，从而引起腹泻。例如，大量食用冰镇饮料、辣椒、油炸食品等。对于儿童来说，若家长喂养不当，给其进食过多不易消化的食物，也容易引发腹泻。比如幼儿添加辅食时过早引入不易消化的肉类等。
应对措施：调整饮食结构，避免食用刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。对于儿童，要遵循科学的辅食添加原则，循序渐进地引入新食物，保证食物的易消化性。
二、肠道感染
原因
病毒感染：常见的如轮状病毒、诺如病毒等感染肠道后，会引起肠道炎症，导致腹泻。轮状病毒感染多见于婴幼儿，诺如病毒则在人群聚集场所易传播。例如在幼儿园、学校等场所，诺如病毒容易引起集体性腹泻爆发。
细菌感染：像大肠杆菌、沙门氏菌等细菌感染肠道，会释放毒素，破坏肠道黏膜，引起腹泻。比如食用了被细菌污染的食物，如变质的肉类、蛋类等。
应对措施：对于病毒感染，目前尚无特效抗病毒药物，主要是对症支持治疗。对于细菌感染，可根据病情在医生评估下考虑使用抗生素，但需谨慎。儿童感染肠道病毒或细菌时，更要注意补充水分和电解质，防止脱水，可适当饮用口服补液盐。
三、肠道菌群失调
原因：长期使用广谱抗生素、年龄增长导致肠道菌群自然变化、胃肠道疾病等都可能引起肠道菌群失调。例如，长期大量使用抗生素会杀灭肠道内的有益菌，破坏肠道菌群平衡，从而出现腹泻症状。老年人随着年龄增长，肠道菌群的多样性和稳定性下降，也容易发生菌群失调性腹泻。
应对措施：可在医生指导下补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，以调节肠道菌群。对于儿童，由于其肠道菌群尚未完全稳定，更要注意合理使用抗生素，必要时补充益生菌来维持肠道菌群平衡。
四、其他疾病因素
原因
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加快机体新陈代谢，包括胃肠道的蠕动，从而导致腹泻。患者除了腹泻外，还可能伴有多汗、心慌、消瘦等症状。
炎症性肠病：如克罗恩病和溃疡性结肠炎，是一种慢性肠道炎症性疾病，会出现反复发作的腹泻，还可能伴有腹痛、便血等症状。
应对措施：对于甲状腺功能亢进引起的腹泻，需要针对甲亢进行治疗，如药物治疗、放射性碘治疗或手术治疗等。对于炎症性肠病，需要根据病情进行综合治疗，包括药物治疗、营养支持等，儿童患者的治疗需要更加谨慎，要充分考虑其生长发育的影响。
五、腹部受凉
原因：腹部受到寒冷刺激，会使胃肠道血管收缩，影响胃肠道的正常功能，导致胃肠蠕动紊乱，引起腹泻。尤其是在季节更替时，夜间儿童踢被子等情况容易导致腹部受凉而腹泻。
应对措施：注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，但要注意温度适中，避免烫伤。儿童要根据天气变化及时增减衣物，夜间盖好被子，防止腹部着凉。
