女人经常在外阴手淫若不注意卫生和方式方法会在生理健康方面致局部皮肤黏膜损伤风险及感染相关影响，在心理健康方面引发心理压力与焦虑及干扰性观念形成和降低自我认同感，还会影响正常生活的社交与生活质量，所以女性应正确认识性健康保持外阴清洁适度对待手淫行为有不适或困扰及时求专业医生帮助。
一、生理健康方面的影响
（一）局部皮肤黏膜损伤风险
适度轻柔的对外阴的刺激一般不会立刻造成严重损伤，但如果手淫时使用的器具不卫生或动作过于粗暴，可能会导致外阴皮肤黏膜的擦伤、破损等。例如，粗糙的物品接触外阴皮肤，容易破坏皮肤的完整性，增加细菌、真菌等病原体侵入的机会。从生理学角度看，外阴皮肤黏膜有其自身的屏障功能，破损后屏障功能受损，就为感染打开了大门。对于不同年龄段的女性，青春期女性外阴皮肤黏膜相对娇嫩，更易受损；育龄期女性如果不注意卫生和动作轻柔度，也可能出现此类问题。
（二）感染相关影响
1.细菌感染：外阴部位本身存在一些正常菌群，但如果手淫后不注意清洁，外界的细菌等病原体容易在局部滋生繁殖。比如大肠杆菌等，可能引发外阴炎，出现外阴瘙痒、红肿、疼痛等症状。有研究表明，不注意外阴卫生且频繁手淫的女性，患细菌性外阴炎的概率比注意卫生且适度的女性明显升高。
2.真菌感染：外阴的潮湿环境加上皮肤黏膜破损等情况，有利于白色念珠菌等真菌的生长。频繁手淫且不注意清洁的话，容易引发外阴阴道假丝酵母菌病，表现为外阴剧烈瘙痒、白带呈豆腐渣样等。
二、心理健康方面的影响
（一）心理压力与焦虑
部分女性可能会因为手淫行为产生心理负担，尤其是在受到传统观念影响认为手淫是不道德、不健康的情况下，容易出现焦虑、自责等情绪。长期处于这种心理状态下，可能会影响日常生活和工作，比如导致注意力不集中、情绪低落等。不同性格的女性对此的反应可能不同，性格内向、传统观念较强的女性可能受影响更明显。青春期女性由于对自身生理变化的认知还不够成熟，若产生心理负担，可能对其心理健康发展产生不良影响。
（二）性观念与自我认知
如果过度沉溺于手淫行为，可能会干扰正常的性观念形成。正确的性观念应该是建立在对自身和性健康正确认知的基础上，而过度依赖手淫可能会使人对正常的两性关系认知出现偏差。从自我认知角度讲，长期因手淫产生负面心理后，可能会降低自我认同感，影响对自身身体和性需求的健康认知。
三、对正常生活的潜在影响
（一）社交与生活质量
因手淫带来的心理负担可能会影响社交活动，比如害怕与他人正常交流关于性健康等话题，从而导致社交圈子受限。在生活质量方面，心理上的焦虑等情绪会影响睡眠质量，进而影响白天的精神状态，导致工作效率下降、生活幸福感降低等。对于不同生活方式的女性，比如工作压力大的女性，这种影响可能会被进一步放大，因为本身就面临工作等多方面压力，再加上手淫带来的心理和生理影响，会使生活质量明显降低。
总之，女人经常在外阴进行手淫如果不注意卫生和方式方法，会在生理健康、心理健康以及正常生活等多方面带来不同程度的影响。女性应该正确认识性健康，保持外阴清洁，适度对待手淫行为，如有因手淫出现身体不适或心理困扰等情况，应及时寻求专业医生的帮助。
