吃了凉东西胃不舒服，可通过停止食用、饮用温水、进食易消化食物、服用药物、就医治疗等方法缓解。
吃了凉东西胃不舒服可能是由于凉性食物刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多、胃痉挛等。以下是一些缓解方法：
1.停止食用凉性食物：避免继续食用凉性食物，以免加重胃部不适。
2.饮用温水：可以适量饮用温水，缓解胃部不适。但要避免饮用过热或过冷的水。
3.进食易消化食物：可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、小米粥等，以缓解胃部不适。
4.服用药物：如果胃部不适较为严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、多潘立酮片等，缓解胃部不适。但要在医生的指导下服用。
5.就医治疗：如果胃部不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，胃部不适时应更加谨慎。如果症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意饮食健康，避免食用过多凉性食物，保持良好的饮食习惯。
