怀孕持续恶心呕吐（孕吐）可通过非药物干预为主、必要时药物辅助的方式缓解。多数生理性孕吐可通过饮食、生活方式调整改善，严重情况需医疗评估。
一、非药物干预措施
1.饮食调整：采用少食多餐（每日5-6餐）模式，避免空腹超过4小时；选择清淡、易消化食物（如粥、蒸蛋、全麦面包），减少油腻、辛辣、高糖食物；补充富含维生素B6的食物（香蕉、鱼类、鸡肉），研究显示维生素B6可辅助缓解轻度孕吐症状。
2.生活方式优化：保持室内空气流通，避免厨房油烟、香水等异味刺激；休息时适当抬高上半身（如使用楔形枕）减少胃酸反流；避免长时间站立或疲劳，每1-2小时进行5-10分钟轻松活动（如缓慢散步）。
3.心理调节：通过深呼吸（4秒吸气、7秒屏息、8秒呼气）、渐进式肌肉放松训练缓解焦虑，家属需给予情绪支持，避免负面语言强化症状。
二、药物辅助治疗
维生素B6（如单独使用或联合多西拉敏）可用于轻度孕吐，需经医生评估后使用；严重妊娠剧吐（持续呕吐无法进食、体重下降＞3kg、尿酮体阳性）时，可遵医嘱使用昂丹司琼等止吐药，药物使用以缓解症状、保障孕妇舒适度为原则，避免自行用药。
三、高危人群干预
高龄孕妇（≥35岁）、既往妊娠剧吐史、合并高血压/糖尿病者，建议孕早期（前12周）每周监测体重、尿量及电解质，若出现持续呕吐超过2周、尿酮体阳性、体重下降＞3kg，需立即就医。多胎妊娠、葡萄胎等特殊妊娠类型，孕吐可能更严重，需提前与产科医生沟通干预方案。
四、及时区分异常情况
正常孕吐多在孕6-12周出现，程度较轻，不影响进食；妊娠剧吐则表现为持续呕吐、无法进食进水、脱水、电解质紊乱（如低钾血症），若未及时处理可能发展为韦尼克脑病等并发症，需通过静脉补液、补充电解质等治疗。
