植物神经紊乱的药物治疗以调节神经递质及自主神经功能的药物为主，常用药物包括谷维素（可改善神经官能症相关症状）、复合维生素B族制剂（参与神经代谢），合并明显焦虑或抑郁症状时，可在医生指导下短期使用舍曲林、帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）。
保健食物选择以补充神经所需营养素为核心：1.富含B族维生素食物：全谷物（燕麦、糙米）、瘦肉（牛肉、鸡肉）、蛋类及深绿色蔬菜（菠菜、西兰花），B族维生素缺乏会导致神经传导速度减慢，补充后可改善肢体麻木、心悸等症状；2.富含镁元素食物：坚果（杏仁、核桃）、南瓜籽、深绿色蔬菜，镁离子可调节神经兴奋性，缺镁常伴随肌肉震颤、失眠等自主神经症状；3.富含Omega-3脂肪酸食物：深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽，其抗炎作用可减轻神经炎症反应，改善情绪障碍；4.富含色氨酸食物：香蕉、豆类（黄豆、黑豆）、乳制品，色氨酸是血清素前体，血清素分泌不足可能加重焦虑、心悸等症状。
非药物干预措施：规律作息（每日保证7-8小时睡眠）、每周进行≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）、每日10-15分钟深呼吸训练（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒），上述措施可通过调节自主神经张力改善症状，减少药物依赖。
特殊人群注意事项：1.儿童：6岁以下优先通过食物补充（如每日早餐摄入全谷物+牛奶），禁用抗焦虑药物；2.孕妇：需在产科医生指导下补充叶酸及复合维生素B族，避免使用SSRIs类药物；3.老年人：用药需评估肝肾功能，优先选择谷维素（副作用小），食物中控制钠摄入（每日＜5g）；4.糖尿病患者：选择低GI水果（如蓝莓、草莓）替代香蕉，避免高糖影响代谢。
饮食禁忌：避免过量摄入咖啡因（每日＜300mg）及酒精（男性每日酒精≤25g，女性≤15g），减少浓茶、咖啡、酒精饮料摄入可降低神经刺激；高糖高脂食物（蛋糕、油炸食品）会加重代谢负担，可能诱发或加重心慌、失眠等症状。
