黄褐斑需严格防晒用SPF≥30且PA为+++的防晒霜配合遮阳伞等物理防晒全年进行，外用氢醌及其糖苷衍生物需遵医嘱，化学剥脱由专业人员操作且遵术后护理，激光治疗的Q开关和强脉冲光需考虑个体差异及注重修复防晒，口服维C维E等辅助需医生评估，保持规律作息减压维持内分泌平衡，孕妇优先非药物干预，儿童一般不建议过早有创治疗以严格防晒为主。
一、防晒措施
紫外线是加重黄褐斑的重要诱因，日常需严格防晒。应使用防晒指数（SPF）≥30且防护等级（PA）为+++的防晒霜，外出时配合遮阳伞、太阳镜、宽檐帽等物理防晒方式，全年无论阴晴均需做好防晒工作，这是预防和改善黄褐斑的基础环节。
二、外用药物治疗
1.氢醌及其糖苷衍生物：为治疗黄褐斑的经典外用药物，通过抑制酪氨酸酶活性减少黑素生成，但使用时需注意可能出现的局部刺激等不良反应，需在医生指导下规范使用。
三、化学剥脱治疗
可选用果酸、水杨酸等进行化学剥脱，利用其促进表皮更新的作用，改善黑素代谢。但该治疗需由专业人员操作，术后需严格遵循护理要求，如避免日晒、保持皮肤清洁等。
四、激光治疗
1.Q开关激光：通过选择性光热作用破坏黑素颗粒，针对表皮型或混合型黄褐斑有一定疗效，需根据黄褐斑类型及个体皮肤状况选择合适的激光参数。
2.强脉冲光：利用其光热效应改善黑素代谢，治疗时同样需考虑个体差异，治疗后需注重皮肤修复与防晒。
五、口服药物辅助
维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，可辅助改善黄褐斑，但口服药物需在医生评估后合理使用，避免自行盲目用药。
六、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，维持健康的生活方式有助于机体内分泌平衡，对黄褐斑的改善有积极作用。
七、特殊人群注意事项
1.孕妇：因孕期激素变化易出现黄褐斑，优先采用防晒等非药物干预措施，避免使用可能影响胎儿或加重病情的药物。
2.儿童：一般不建议过早进行有创祛斑治疗，主要以严格防晒等基础防护为主，避免因不当治疗对儿童皮肤造成不良影响。
