突然扭头时突发头晕恶心，多数情况下是良性问题，常见于耳石症、颈椎病、体位性低血压等，少数可能提示前庭性偏头痛或严重疾病。以下从关键病因、典型表现及应对措施展开说明：
1.耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：因椭圆囊斑上耳石脱落进入半规管，头部快速运动（如扭头）时耳石刺激半规管毛细胞，引发短暂眩晕（通常持续数秒至数十秒），伴恶心、眼震，部分患者有头部外伤或中老年人群高发。复位治疗是核心干预手段，可在耳鼻喉科或神经内科通过专业手法完成，复位后避免剧烈转头，睡眠时枕头高度以10~15cm为宜。
2.颈椎病：颈椎退变（如骨质增生、椎间盘突出）压迫椎动脉或交感神经，转头时血管/神经受压加重，表现为头晕、恶心伴颈部僵硬、肩背酸痛，长期伏案工作者、40岁以上人群风险较高。建议避免长时间低头，选择高度适中的颈椎枕，症状持续超1周需行颈椎X线或MRI检查，药物可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
3.体位性低血压：从卧位/坐位快速起身或转头时，血压骤降（收缩压下降≥20mmHg或舒张压≥10mmHg）导致脑供血不足，表现为头晕、眼前发黑、恶心，老年人、服用降压药/利尿剂者、长期卧床者高发。应对措施包括缓慢变换体位（起身前坐30秒），晨起饮水200~300ml，避免空腹服药，必要时咨询医生调整降压方案。
4.前庭性偏头痛：偏头痛病史者伴随前庭功能异常，转头时诱发眩晕，常伴畏光、畏声、头痛家族史，女性发病率是男性的3~4倍。发作期可短期使用曲坦类药物缓解，日常需记录诱因（如睡眠不足、强光刺激），避免饮酒、熬夜，有先兆症状时提前休息。
5.需紧急就医的情况：若头晕持续超1小时、伴肢体麻木无力、言语不清、剧烈头痛、呕吐咖啡样物或意识障碍，提示脑卒中、颅内出血等严重病变，需立即拨打急救电话。
特殊人群注意：老年人需警惕脑血管病风险，服药期间监测体位性血压；孕妇若频繁发作，需排除妊娠高血压或贫血；儿童发作需排查先天性耳石发育异常或外伤史，避免自行使用止吐药，优先非药物干预。
