紫外线过敏是皮肤对紫外线（尤其是中波紫外线UVB）过度敏感引发的免疫性炎症反应，主要表现为日晒后暴露部位出现红斑、瘙痒、灼热甚至水疱，严重时可伴随全身症状。处理需以预防紫外线暴露为核心，结合急性症状缓解、药物辅助及长期皮肤管理。
1避免紫外线暴露。外出优先选择上午10点前或下午4点后时段，避开10am~4pm紫外线最强时段；穿长袖衬衫、宽檐帽、深色紧密织物衣物（如聚酯纤维），衣物覆盖颈部、手腕及手背；使用SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜，成分以氧化锌或二氧化钛为主，每2小时补涂一次，面部、颈部等暴露部位需足量涂抹；随身携带遮阳伞或便携遮阳帽，户外活动选择林荫道等阴凉区域。
2急性症状处理。日晒后立即脱离紫外线环境，用冷毛巾或冰袋（裹薄毛巾）冷敷患处，每次15~20分钟，每日3~4次，避免热水烫洗或用力擦拭；外用含神经酰胺的修复霜保湿，增强皮肤屏障；瘙痒时避免抓挠，可轻拍缓解，防止表皮破损感染。
3药物辅助治疗。轻度红斑可外用中弱效糖皮质激素药膏（连续使用不超过7天），面部、眼周等敏感部位建议使用钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏）；瘙痒剧烈时口服第二代抗组胺药（如氯雷他定片）；若出现水疱、剧烈疼痛或全身症状（如发热、头晕），需及时就医，遵医嘱短期口服糖皮质激素（如泼尼松片）。
4长期皮肤管理。紫外线过敏常伴随皮肤屏障功能下降，日常使用不含酒精、香精的温和护肤品，如含角鲨烷、积雪草苷的保湿霜，每日早晚涂抹；适当补充维生素C（每日500~1000mg）和维生素E（每日15mg），增强皮肤抗氧化能力；避免频繁更换护肤品，减少皮肤刺激风险。
5特殊人群防护。儿童6个月以下避免直接日晒，外出穿宽松连体衣，面部涂抹婴儿专用物理防晒霜（SPF15~30）；孕妇优先物理防晒，避免口服抗组胺药，严重过敏需医生评估；老年人皮肤屏障功能弱，缩短户外活动时间，外出携带遮阳工具并及时保湿；系统性红斑狼疮、皮肌炎等患者对紫外线耐受性更低，需严格遵医嘱防晒，调整治疗方案。
