一过性头晕是指突然发生、持续短暂（通常数秒至数分钟）、可自行缓解的头晕症状，常见原因包括生理性因素（如体位性低血压、低血糖）、内耳疾病（如耳石症）、心血管及脑血管短暂缺血、精神心理因素等，需结合具体场景和伴随症状判断诱因。
一、体位性低血压：起身速度过快时，血压骤降（收缩压下降≥20mmHg或舒张压下降≥10mmHg）导致脑部供血不足，常见于老年人、长期卧床者、服用降压药或利尿剂人群。研究显示，65岁以上人群中约20%~30%存在体位性低血压，女性因更年期血管调节功能波动更易发生，可能增加跌倒风险。
二、低血糖反应：因葡萄糖摄入不足（如长时间未进食）、糖尿病患者用药过量或节食导致血糖＜3.9mmol/L，大脑能量供应中断。空腹超过8小时或糖尿病患者血糖控制不佳时更易出现，伴随饥饿感、手抖、出冷汗，及时进食含糖食物可快速缓解。
三、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：头部运动至特定位置（如翻身、抬头）时，脱落的耳石刺激半规管，诱发短暂眩晕（数秒至数十秒），无耳鸣或听力下降。流行病学调查显示，40岁以上人群中耳石症占眩晕病因的24%~32%，女性多于男性，常与头部外伤、内耳老化或长期熬夜相关。
四、短暂性脑缺血发作（TIA）：脑血管短暂堵塞或狭窄导致脑供血不足，持续数分钟至15分钟，可能伴肢体麻木、言语不清。糖尿病、高血压、高血脂患者及长期吸烟者需警惕，TIA后24小时内卒中风险达4%~10%，需紧急排查血管情况。
五、精神心理因素：焦虑、惊恐发作时交感神经兴奋，引发头晕、心悸、呼吸急促，自主神经功能紊乱导致脑血流短暂减少。临床研究发现，焦虑障碍患者头晕发生率是非焦虑人群的2倍，女性更易因情绪应激诱发，常伴随失眠、注意力不集中。
特殊人群温馨提示：老年人起身前先坐30秒再站立，避免快速变换体位；糖尿病患者随身携带糖果，监测血糖波动；耳石症可尝试医生指导的“Epley复位法”；儿童头晕伴发热、呕吐、皮疹需及时就医，避免自行使用止晕药；颈椎病患者减少低头时间，选择高度合适的枕头，避免剧烈转头。
