单侧耳朵发热发红多因局部血管扩张、神经调节或炎症反应所致，多数情况下通过调整生活方式或局部护理可缓解，若持续超过2周或伴随疼痛、分泌物等症状，需及时就医排查病因。
一、生理性因素及自我调节：情绪紧张、压力或运动后，交感神经兴奋可引起耳周血管扩张，表现为单侧发热发红；环境温差（如从寒冷户外进入温暖室内）或长时间单侧压迫耳廓也会导致局部血流增加。处理方式：保持情绪稳定，避免焦虑或过度紧张；运动后适当休息，避免立即进入温差较大环境；睡眠时交替侧卧，减少单侧压迫；若发红伴随灼热感，可局部冷敷（每次10-15分钟，间隔1-2小时）缓解血管扩张。
二、局部炎症或感染的初步护理：外耳道炎（细菌或真菌感染）常伴随耳道瘙痒、疼痛、少量分泌物，耳廓软骨膜炎多表现为单侧耳廓红肿、触痛明显。处理方式：保持耳部干燥清洁，避免搔抓或挤压患处；可用3%硼酸溶液或生理盐水轻柔清洁耳道分泌物（需避免液体流入中耳腔）；若怀疑细菌感染，可在医生指导下使用局部抗炎药膏（如莫匹罗星软膏）；避免自行使用酒精、双氧水等刺激性液体冲洗。
三、过敏反应及应对：接触过敏原（如耳饰金属成分、洗发水残留、化妆品）后，局部皮肤可出现红斑、瘙痒、发热。处理方式：立即停止接触可疑过敏原，用清水轻柔清洁耳部皮肤；避免热水烫洗或用力擦拭；若症状轻微，可观察1-2天，多数轻度过敏可自行缓解；若瘙痒明显，可遵医嘱使用非处方抗组胺药膏（如炉甘石洗剂），避免长期使用激素类药膏。
四、需及时就医的典型症状：若单侧耳朵发热发红持续超过2周，或伴随以下情况，需尽快就诊耳鼻喉科：①疼痛加剧或出现搏动性跳痛；②耳道流脓、血性分泌物或异味；③听力下降、耳鸣或耳闷胀感；④耳廓明显肿胀、皮肤破溃或发热（体温＞37.3℃）。医生可能通过耳镜检查、血常规或分泌物培养明确病因，针对性治疗。
五、特殊人群注意事项：儿童（＜14岁）：避免频繁用手或工具掏耳，洗澡时用干棉球塞住耳道防进水，若伴随哭闹、抓耳、发热，需警惕急性中耳炎；孕妇（孕期女性）：孕期激素变化可能增加皮肤敏感风险，避免使用刺激性护肤品，优先选择棉质耳饰，若症状反复，建议咨询产科医生；老年人（≥65岁）：注意监测血压、血糖，控制基础疾病（如高血压、糖尿病），血管硬化可能加重局部循环障碍，若伴随头晕、耳鸣，需排查耳周血管病变。
