避孕方法包括宫内节育器分含铜与含药型，含铜的干扰着床，含药的抑内膜等且有相应不适风险；口服避孕药分短效长效，短效通过抑轴避孕有效率高，长效副多少用且有适用禁忌；男用避孕套靠物理屏障避孕可防性病但有破损等问题；女用避孕套材质宽松可防性病但有放置不适；紧急避孕药是补救措施需72小时内用且不能频繁用；绝育术是永久性阻断通道但难恢复且有手术风险；自然避孕法因周期易变推算不准失败率高不推荐；皮下埋植避孕法植入释放孕激素有效期长但有不规则出血等副作用且有适用禁忌。
一、宫内节育器
是一种放置在子宫内的避孕装置，分为含铜宫内节育器与含药宫内节育器。含铜宫内节育器通过铜离子发挥局部抗生育作用，干扰受精卵着床；含药宫内节育器可缓慢释放孕激素，抑制子宫内膜生长、改变宫颈黏液性状以阻止精子穿透。其避孕效果持久，有效期一般为5~10年左右，适用于长期无再生育计划的人群，但放置后可能出现月经增多、经期延长等短期不适，且存在子宫穿孔等罕见风险。
二、口服避孕药
分为复方短效口服避孕药和复方长效口服避孕药。复方短效口服避孕药主要由雌激素和孕激素配伍而成，通过抑制下丘脑-垂体-卵巢轴，抑制排卵来达到避孕目的，正确使用时避孕有效率可达99%以上。复方长效口服避孕药激素含量高，副作用相对较多，现已较少使用。口服避孕药可能影响代谢，有肝肾功能异常、有静脉血栓病史等人群需谨慎使用，哺乳期女性一般不建议首选口服避孕药。
三、男用避孕套
通过物理屏障作用，阻止精子进入阴道以达到避孕目的。使用方便且能同时预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。但需注意正确使用，若存在破损、滑脱等情况则可能避孕失败，且部分人可能对避孕套材质过敏。
四、女用避孕套
为柔软的聚氨酯或乳胶制成的宽松袋状避孕工具，一端为封闭的圆顶，另一端有两个环，可套在宫颈或置于阴道内，既能阻止精子进入，又能防止性传播疾病。其使用相对灵活，但可能存在放置不适等情况。
五、紧急避孕药
是无保护性生活或避孕失败后的补救措施，主要成分为高效孕激素，通过抑制排卵、阻止受精或阻碍着床发挥作用。需在无保护性生活后72小时内尽早服用，且仅对一次无保护性生活有效，不能频繁使用，否则可能导致月经紊乱、内分泌失调等问题，频繁服用还可能影响后续正常受孕。
六、绝育术
包括男性输精管结扎术和女性输卵管结扎术，是永久性避孕方法。通过手术阻断精子与卵子相遇的通道来达到避孕目的。绝育术一旦实施难以恢复生育能力，需夫妻双方充分慎重考虑后决定，术后可能出现局部感染、出血等手术相关风险。
七、自然避孕法
基于女性月经周期规律来推测排卵期，避开排卵期性生活以达到避孕目的，如安全期避孕等。但女性月经周期易受情绪、环境等因素影响，排卵期推算可能不准确，失败率相对较高，一般不推荐作为常规避孕方式。
八、皮下埋植避孕法
将含有孕激素的硅胶棒植入上臂皮下，缓慢释放孕激素，抑制排卵并改变宫颈黏液性状，从而发挥避孕作用。有效期可达3~5年，避孕有效率较高，但可能出现不规则阴道出血、月经紊乱等副作用，有严重肝肾功能不全、不明原因阴道出血等情况的人群不宜使用。
