胃胀胃痛多因饮食不当、胃肠动力不足或器质性病变引发，优先通过调整饮食、规律作息等非药物方式缓解，必要时遵医嘱使用药物干预。
1非药物干预措施
1.1饮食调整：规律进餐，每餐七分饱，细嚼慢咽；避免生冷、辛辣、产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）及刺激性调味品，选择粥、软面条等易消化食物。临床研究表明，此类调整可改善65%~75%功能性消化不良患者症状（参考《胃肠病学》期刊2023年研究数据）。若怀疑乳糖不耐受，可减少乳制品摄入或选择低乳糖产品。
1.2生活方式优化：饭后保持直立位15~30分钟，避免久坐；规律作息，避免熬夜；通过深呼吸、冥想缓解压力。长期焦虑抑郁者需结合心理干预。
1.3腹部护理：顺时针轻柔按摩腹部（每次10分钟，每天2次），或用40℃热水袋热敷胃部，促进肠道蠕动，缓解痉挛性疼痛。
2药物干预原则
若非药物干预无效，需根据症状特点用药。胃肠动力不足者可短期使用促动力药（如多潘立酮）；胃酸过多者可在医生指导下使用抑酸药（如奥美拉唑）；消化酶缺乏时补充复方消化酶制剂。18岁以下儿童慎用促动力药，孕妇及哺乳期女性用药需严格遵医嘱。
3特殊人群注意事项
儿童：<3岁低龄儿童胃胀胃痛需排查喂养不当或先天性幽门狭窄，禁止使用成人药物，严重时需急诊处理。
孕妇：因激素影响易出现功能性消化不良，建议少食多餐，避免油腻，必要时使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂（需医生评估）。
老年人：胃痛需警惕急性心梗、胆囊炎等合并症，胃胀需优先排查幽门螺杆菌感染（建议呼气试验检测），用药前咨询医生，避免药物相互作用。
4需紧急就医情形
出现持续胃痛>24小时、呕吐伴呕血或咖啡样物、黑便、不明原因体重下降、发热等症状，需及时通过胃镜、腹部超声等检查排除器质性病变。
