慢性胃炎调理需以饮食管理为基础，结合生活习惯调整、情绪干预及必要的药物治疗，同时针对特殊人群进行个体化管理。
一、饮食结构优化
规律进餐（每日3次正餐定时定量，避免暴饮暴食），选择温热软烂、易消化食物（如小米粥、面条、蒸蛋），减少高盐（每日＜5g）、高糖、辛辣刺激、过冷过热食物摄入，避免咖啡、浓茶、酒精。增加富含维生素C（如新鲜柑橘、猕猴桃）、膳食纤维（如燕麦、芹菜）及优质蛋白（如瘦肉、鱼类）的食物，促进胃黏膜修复与胃肠蠕动。《中国慢性胃炎共识意见（2017年）》指出，此类饮食可降低胃黏膜损伤风险。
二、生活习惯规范
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜（23：00前入睡），餐后半小时适度散步（每次15-20分钟），每周3-5次规律运动（如太极拳、慢跑），避免剧烈运动（如快跑、高强度健身）增加腹压。减少长期弯腰、弯腰负重等行为，穿宽松衣物，避免紧身腰带或塑身衣。
三、情绪心理调节
长期焦虑、抑郁可通过脑肠轴影响胃功能，每日安排10-15分钟冥想或深呼吸练习，培养兴趣爱好（如阅读、园艺）转移注意力。若出现持续情绪低落、压力难以缓解，需及时寻求心理干预，必要时在消化科医生指导下进行认知行为疗法。临床研究显示，心理干预可使慢性胃炎症状缓解率提升30%-40%。
四、药物治疗规范
仅在医生评估后短期使用药物，包括质子泵抑制剂（如奥美拉唑）抑制胃酸分泌，胃黏膜保护剂（如硫糖铝）促进黏膜修复，促动力药（如多潘立酮）改善胃胀。儿童、孕妇、哺乳期女性禁用多潘立酮，老年人慎用经肝肾代谢药物。药物需按疗程服用，避免自行停药或长期使用。
五、特殊人群管理
儿童：优先非药物干预（如调整辅食种类、少量多餐），避免使用成人抑酸药；老年人：合并高血压、糖尿病者需监测药物相互作用，每月复查肝肾功能；慢性病患者：糖尿病患者控制总热量摄入，肾病患者避免高钾食物（如香蕉、海带）；免疫低下者：避免生冷饮食，减少外出就餐。
