日常皮肤护理需选温和洁面产品每日清洁并适当用不含油分保湿品，外用药物中过氧苯甲酰可杀灭痤疮丙酸杆菌等且敏感肌需谨慎，维A酸类能改善毛囊口角化等但要避光孕妇禁用，生活方式需作息规律保证睡眠、饮食控高糖高脂增蔬果，儿童暗疮勿自用药需遵医嘱用温和品，孕妇长暗疮谨慎用药可调整生活方式或咨询医生。
一、日常皮肤护理
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，每日清洁面部1-2次，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。过度清洁可能刺激皮肤，引发炎症反应加重暗疮状况。例如，含氨基酸成分的洁面产品相对温和，适合多数肤质用于日常清洁。
2.保湿修护：暗疮肌肤也需适当保湿，可选用不含油分的保湿护肤品，维持皮肤水油平衡。保湿有助于改善皮肤状态，促进皮肤修复，如含有透明质酸等成分的保湿产品。
二、外用药物干预
1.过氧苯甲酰：具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可溶解粉刺。适用于炎性及非炎性皮损，使用时可能出现皮肤轻度刺激、干燥等反应，敏感肌肤需谨慎。
2.维A酸类药物：能改善毛囊口角化，防止粉刺形成，还可抗炎。常见的有维A酸乳膏等，使用时需注意避光，孕妇禁用，且可能引起皮肤刺激症状，初始使用可从小面积开始建立耐受。
三、生活方式调整
1.作息规律：保证充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，导致雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌，加重暗疮。建议成年人每日睡眠7-9小时。
2.饮食控制：减少高糖食物（如糖果、甜饮料）、高脂食物（如油炸食品、肥肉）摄入，这类食物可促进皮脂腺分泌皮脂，加重暗疮。增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄入。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童暗疮相对较少见，若出现需避免自行使用成人暗疮药物，应在医生指导下选择温和、刺激性小的护理产品及药物，因为儿童皮肤更娇嫩，不当处理易损伤皮肤。
2.孕妇：孕妇长暗疮时需谨慎用药，避免使用维A酸类等可能影响胎儿的药物，可通过调整生活方式，如保持皮肤清洁、规律作息等进行缓解，必要时咨询皮肤科医生选择相对安全的处理方式。
