青春痘护理需选温和洁面产品，生活中要作息规律、控制高糖高脂辛辣食物摄入并保持皮肤水油平衡，医疗上轻度用过氧苯甲酰、维A酸类药物，严重的遵医嘱用口服抗生素，儿童出现痘要及时就医，青春期女性关注月经与痘的关系，敏感肌选低刺激产品且勿挤压痘。
一、清洁护理方面
选择温和的洁面产品，每日清洁1~2次即可，过度清洁会破坏皮肤屏障，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。例如，可选用含氨基酸成分的洁面产品，其性质温和，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤的刺激。
二、生活方式调整
1.作息规律：保证充足睡眠，一般成年人建议7~8小时睡眠，睡眠不足会影响内分泌，导致皮脂腺分泌异常，进而诱发或加重青春痘。
2.饮食控制：减少高糖、高脂及辛辣食物摄入，高糖食物可使血糖迅速升高，促使皮脂腺分泌过多皮脂；高脂食物会增加皮脂腺分泌油脂的量；辛辣食物则可能刺激皮肤，加重炎症反应。例如，应减少蛋糕、油炸食品、辣椒等的摄取。
3.皮肤水油平衡：适当使用控油保湿护肤品，但需选择不堵塞毛孔的产品，这类产品可在调节皮肤油脂分泌的同时保持皮肤水分，维持皮肤的正常生理状态。
三、医疗干预
1.外用药物：
过氧苯甲酰：能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可用于轻度青春痘的治疗。
维A酸类药物：可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但孕妇禁用，因为其可能通过胎盘影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
2.严重情况处理：对于聚合性痤疮等严重的青春痘情况，可能需要口服抗生素等药物，但必须在医生明确诊断后规范使用，患者不可自行用药。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童青春痘较少见，若出现需谨慎处理，避免自行用药，应及时就医，由医生根据具体情况制定合适的诊疗方案。
2.青春期女性：需注意月经周期与青春痘的关系，内分泌紊乱时可在妇科医生指导下评估内分泌状况，采取相应的调节措施。
3.敏感肌肤人群：选择护肤品时要更注重温和无刺激，清洁和护肤产品需特别挑选低刺激配方的，避免使用可能引起过敏或加重皮肤刺激的产品，以防加重青春痘症状或引发其他皮肤问题。同时要避免用手挤压青春痘，防止引起感染和瘢痕形成。
