酸枣仁含酸枣仁皂甙、黄酮等成分可镇静催眠，一般人群适用，孕妇等特殊人群用前需咨询医生；远志含远志皂苷等有镇静安神功效，成人可在医生指导下用，儿童应避免自行用；柏子仁含脂肪油、挥发油等有养心安神作用，成年人适用，老年人、脾胃虚弱者用需谨慎；首乌藤含蒽醌类成分等有养心安神功效，一般人群可用，有肝肾疾病患者用前应告知医生病情。
一、酸枣仁
（一）药理作用
酸枣仁中含有的酸枣仁皂甙、黄酮等成分具有镇静催眠作用。研究表明，酸枣仁能调节中枢神经系统，通过增强GABA能神经传递功能等机制发挥催眠效果，可使睡眠时间延长，睡眠深度增加。
（二）适用人群及注意事项
一般人群适用，但对于孕妇等特殊人群，使用前需咨询医生。因为目前对于孕妇使用酸枣仁的安全性还需进一步精准评估，避免对胎儿产生潜在影响。
二、远志
（一）药理作用
远志中的远志皂苷等成分有一定的镇静安神功效。其作用机制可能与影响神经递质代谢有关，能够调节大脑神经功能，起到改善睡眠的作用。
（二）适用人群及注意事项
成人一般可在医生指导下适当应用，儿童由于其神经系统发育尚不完善，应避免自行使用远志来治疗失眠，需由专业医生根据具体情况判断是否适用及确定合适的应用方式。
三、柏子仁
（一）药理作用
柏子仁含有脂肪油、挥发油等成分，具有养心安神的作用。它可以通过调节机体的神经内分泌系统，缓解神经紧张，从而帮助改善失眠状况，使睡眠质量得到提升。
（二）适用人群及注意事项
成年人适用，对于老年人，由于其身体机能逐渐衰退，使用柏子仁时需关注自身身体反应，若有不适需及时就医。同时，脾胃虚弱的人群使用时也需谨慎，因为柏子仁可能对脾胃功能有一定影响，应在医生指导下权衡利弊后使用。
四、首乌藤
（一）药理作用
首乌藤含有的蒽醌类成分等具有养心安神功效。它能作用于中枢神经系统，通过调节相关神经递质平衡来发挥催眠作用，有助于缩短入睡时间，延长有效睡眠时间。
（二）适用人群及注意事项
一般人群可用，对于有肝肾疾病的患者，使用首乌藤前应告知医生病情，因为首乌藤需要经过肝肾代谢，避免加重肝肾负担，医生会根据患者具体的肝肾功能情况来判断是否适合使用及确定合适用量。
