经循证医学验证有效果的减肥药包括需专业医生评估开具且通过与GLP-1受体结合发挥多重减重机制的胰高血糖素样肽-1受体激动剂及作为胃肠道脂肪酶抑制剂有相关不良反应需遵医嘱的奥利司他，而非药物干预是基础关键，含均衡饮食及合适运动，儿童严禁用减肥药应靠科学饮食运动促健康体重维持。
一、经循证医学验证有效果的减肥药类型
（一）胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂
此类药物通过与GLP-1受体结合，发挥多重减重机制。例如司美格鲁肽等，多项大规模临床研究显示，使用这类药物的人群在16周左右可实现显著体重下降，平均减重幅度可达5%-15%甚至更高。其作用机制包括作用于中枢神经系统减少食欲、延缓胃排空、降低胃肠道蠕动等，从而减少热量摄入。但需注意，这类药物的使用需由专业医生评估患者整体健康状况、病史等后谨慎开具，特殊人群如孕妇、有严重胃肠道疾病病史者等需严格遵循医生指导。
（二）奥利司他
奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性，阻止膳食中脂肪的水解，使未消化的甘油三酯不能被吸收，从而减少热量摄入达到减重目的。临床研究表明，服用奥利司他结合饮食控制和运动的人群，平均可减轻体重约5%-10%。不过，使用奥利司他时需注意可能出现胃肠道相关不良反应，如油性便、胃肠排气增多等，且对于有慢性吸收不良综合征、胆汁淤积症等病史的人群应慎用，同时也需在医生指导下规范使用，不能自行随意用药。
二、非药物干预的重要性
无论使用何种减肥药，合理饮食与运动等非药物干预始终是基础且关键的。例如，均衡饮食中控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的合理比例，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等）结合适量力量训练，这些非药物干预措施不仅能辅助药物更好地发挥减重效果，还能提升整体健康状况，且对于不同年龄、生活方式人群都适用，如年轻人可根据自身喜好选择运动方式，老年人则更适合低强度的散步等运动，但都需在自身可承受范围内循序渐进进行。对于儿童等特殊人群，严禁使用减肥药，应通过科学的饮食调整和适当运动来促进健康体重的维持，避免因错误使用减肥药对儿童生长发育等造成不良影响。
