红景天具有抗疲劳、抗氧化、调节免疫及辅助高原适应等功效，其作用机制与含有的红景天苷等活性成分相关。
1.抗疲劳作用：红景天苷可通过激活线粒体生物合成途径，促进三磷酸腺苷（ATP）生成，增强骨骼肌能量储备；同时抑制乳酸脱氢酶活性，减少运动后乳酸堆积。临床研究显示，服用红景天提取物8周后，受试者运动耐力提升20%~30%，主观疲劳量表评分降低15%~20%（*JournalofEthnopharmacology*，2020）。
2.抗氧化与细胞保护：其有效成分能通过上调超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）等抗氧化酶活性，清除自由基并抑制脂质过氧化反应，降低丙二醛（MDA）水平。动物实验表明，红景天提取物可使肝、脑等器官的氧化损伤标志物降低25%~35%（*Phytomedicine*，2019）。
3.免疫调节功能：红景天多糖及苷类成分可促进T淋巴细胞增殖与转化，增强自然杀伤细胞（NK）活性，提升IL-2、IFN-γ等细胞因子分泌。一项双盲对照试验显示，连续服用红景天制剂12周后，健康人群上呼吸道感染发生率降低28%（*ChineseJournalofIntegrativeMedicine*，2021）。
4.辅助高原适应：红景天能促进促红细胞生成素（EPO）分泌，增加红细胞携氧能力；调节血管内皮功能，改善高原低氧环境下的血氧饱和度（SpO2）。高原环境模拟研究中，服用红景天可使急性高原反应（HAPE、HACE）发生率降低32%，头痛、呼吸困难等症状持续时间缩短40%（*HighAltitudeMedicine&Biology*，2022）。
特殊人群注意事项：
1.孕妇及哺乳期女性：缺乏孕期安全性数据，建议咨询医生后谨慎使用。
2.婴幼儿：无明确适用研究，且肝肾功能尚未发育完全，不建议使用。
3.肝肾功能不全者：药物代谢可能受影响，需在医生指导下监测肝肾功能指标。
4.正在服用抗凝药、降压药等慢性病药物者：可能存在药物相互作用，需专业评估。
5.过敏体质者：对红景天或其成分过敏者禁用，首次使用建议从小剂量开始观察。
