缓解眼痒可通过脱离过敏原，如避开花粉、尘螨等；用凉水或冰水浸湿纱布等冷敷眼部15-20分钟；选不含防腐剂人工泪液滴入；眼痒不缓解伴其他症状及时就医；还需避免揉眼、保持眼部清洁、合理用眼，如上班族定时休息等
一、脱离过敏原
若眼睛痒是由过敏因素引发，如花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原导致，应迅速脱离过敏原环境。例如花粉过敏者立即远离花丛等花粉密集处，尘螨过敏者及时清理居室灰尘并更换床上用品，这样能从源头上终止过敏原对眼部的刺激，快速缓解眼痒状况。不同过敏人群需根据自身过敏原特点精准规避，比如对特定食物过敏的人群也要留意避免相关食物接触眼部周围可能带来的间接刺激。
二、冷敷眼部
用干净的纱布或毛巾浸湿凉水或冰水后冷敷眼部，每次冷敷15-20分钟。冷敷可通过降低眼部温度，收缩眼部血管，减轻眼部的炎症反应和痒感。对于不同年龄段人群均适用，儿童冷敷时要注意掌控好冷敷温度和时间，避免因温度过低或时间过长造成眼部冻伤；成年人冷敷相对灵活，但也需适度，以眼部感觉舒适为宜。
三、使用人工泪液
选择不含防腐剂的人工泪液滴入眼睛，人工泪液能稀释眼内的过敏原、灰尘等刺激物，保持眼部湿润，从而缓解因干燥或过敏引起的眼痒。比如长时间用眼导致眼干进而引发眼痒的人群，使用人工泪液能快速改善眼表环境，减轻痒感。不同人群根据自身用眼情况合理使用，如长期戴隐形眼镜的人群在滴用人工泪液前需先清洁双手并摘下隐形眼镜。
四、及时就医评估
若眼痒持续不缓解，或伴随眼部红肿、疼痛、视力下降等症状，应尽快就医。医生会通过详细检查明确眼痒的具体病因，若是过敏严重情况，可能会开具抗过敏眼药水等进行专业处理。对于低龄儿童，眼痒时家长更要谨慎对待，不可自行随意用药，需及时带儿童就医，由医生判断后进行合适的处理，遵循儿科安全护理原则，保障儿童眼部健康。
五、注意生活习惯调整
避免用手揉眼，因为揉眼可能会加重眼痒症状，还可能损伤眼部组织。保持眼部清洁，可用清水轻柔清洗眼部周围。同时要合理用眼，避免长时间看电子屏幕等造成眼疲劳，眼疲劳也可能引发或加重眼痒。不同生活方式人群都需注意，比如长期面对电脑的上班族要定时休息、做眼保健操，保证充足睡眠，让眼部得到充分休息，有助于缓解眼痒状况。
