护肤补水可选用含透明质酸的保湿面霜，干性可选含角鲨烷的，油性用清爽水基凝露；片状补水面膜含多种保湿成分可快速补水，敏感肌选经测试含神经酰胺的；含甘油的补水喷雾可随时补水，油性适度用，敏感肌选无酒精的；需保证充足水分摄入，充足睡眠利于保湿，孕妇选温和产品，儿童用儿童专用温和补水品。
一、护肤品类补水方式
1.保湿面霜：选择含透明质酸（玻尿酸）的面霜较为理想，透明质酸具有强大的吸水能力，可结合自身重量数倍的水分，能有效为肌肤持久保湿。例如，研究表明外用含透明质酸的护肤品可显著增加皮肤水分含量（参考《皮肤科学杂志》相关研究）。对于干性皮肤人群，可优先选用封闭性好、含角鲨烷等成分的面霜，角鲨烷与皮肤皮脂结构相似，能更好锁住水分；而油性皮肤人群则宜选择质地清爽、水基配方且含玻尿酸的凝露类面霜，避免厚重油腻产品加重肌肤负担。
2.补水面膜：片状补水面膜的精华液通常富含多种保湿成分，能快速为肌肤补充水分。一项针对不同补水面膜的对比研究发现，优质补水面膜使用后1小时内肌肤含水量可提升约30%左右。敏感肌人群应选择通过敏感肌测试的补水面膜，这类产品经过安全性评估，含神经酰胺等成分的面膜还可修复皮肤屏障，帮助保持水分，相关研究显示神经酰胺配合其他保湿成分可有效改善敏感肌的干燥状况。
3.补水喷雾：含有甘油等成分的补水喷雾可在肌肤表面形成保湿膜，随时为肌肤补充水分。但油性皮肤人群需注意适度使用，过于频繁使用可能导致肌肤过度水合，而敏感肌人群使用时应选择无酒精、温和配方的喷雾。
二、日常基础护理及其他影响因素
1.内部水分补充：保持充足的水分摄入至关重要，日常应保证每天饮用1500~2000毫升水，从内部为肌肤提供水分基础，维持肌肤的水润状态。
2.作息影响：充足睡眠（7~8小时）有助于肌肤的自我修复和保湿功能正常运作，熬夜等不良作息会影响肌肤的保湿能力，导致脸部干燥缺水。例如，长期熬夜会使肌肤新陈代谢紊乱，进而影响水分保持能力。特殊人群如孕妇，需选择温和无刺激的补水产品，避免使用含未知有害成分的护肤品，同时保证充足休息和合理饮水以维持自身及肌肤的水分状态；儿童（尤其是低龄儿童）应优先选择专为儿童设计的温和补水产品，避免使用成人高刺激性护肤用品。
