“去火”对应中医实热证症状（如咽喉肿痛、口舌生疮、便秘、尿黄等），临床常用清热类药物缓解，以下为科学验证的有效药物及干预方式：
一、清热类中成药
1.金银花制剂：含绿原酸、木犀草苷等成分，现代药理研究证实其具有抗炎、抗菌、抗病毒作用，可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥，适用于实热证轻症患者。
2.板蓝根颗粒：主要成分为板蓝根，含靛蓝、靛玉红等成分，临床常用于辅助治疗病毒性感冒、急性扁桃体炎，对咽痛、发热有缓解作用，风寒感冒者（怕冷、流清涕）不宜使用。
3.牛黄解毒片/胶囊：含人工牛黄、雄黄、大黄等成分，针对口舌生疮、便秘、目赤肿痛等实热症状，需注意雄黄含砷化合物，长期或过量使用可能损害肝肾功能，建议短期（3天内）使用，不可连续服用超过一周。
二、对症处理药物
1.咽喉肿痛/口腔溃疡：西瓜霜喷剂（外用）含西瓜霜、黄连等成分，有消肿止痛作用，可直接作用于患处；康复新液（含美洲大蠊提取物）促进黏膜修复，适用于复发性口腔溃疡患者，需注意局部卫生，避免继发感染。
2.便秘/尿黄：麻仁润肠丸含火麻仁、大黄、木香等，通过润肠通便缓解热结便秘，大黄蒽醌类成分可刺激肠道蠕动，尿黄明显者可增加饮水量，避免盲目使用泻药。
三、特殊人群用药提示
1.儿童：6岁以下禁用牛黄解毒片，成分复杂可能导致肝肾功能负担；3岁以下婴幼儿避免使用成人清热药，可用淡竹叶煮水、金银花露（无蔗糖型）等温和饮品缓解症状，严重时需就医。
2.孕妇及哺乳期女性：禁用含雄黄的药物，慎用寒凉药物（如板蓝根颗粒），如需用药需经中医师辨证，避免影响脾胃阳气；饮食上可选择南瓜、山药等健脾食物，减少药物依赖。
3.慢性病患者：高血压、糖尿病患者慎用含甘草的制剂（甘草酸升高血压、引起水钠潴留），糖尿病患者避免含糖颗粒剂（如含糖板蓝根），可用无糖型制剂或遵医嘱。
四、非药物干预优先原则
1.日常饮水：每日饮用1500~2000ml温水，晨起空腹饮用300ml可促进肠道代谢，避免浓茶、咖啡刺激。
2.饮食调整：增加绿豆汤、冬瓜、梨、苦瓜等清热食物，减少辣椒、油炸食品摄入，晚餐以清淡粥类为主。
3.作息管理：23点前入睡，保证7~8小时睡眠，避免熬夜加重“虚火”；运动选择八段锦、太极拳等温和运动，促进气血循环。
