轻微橘皮纹因短期体重波动等因素且年轻人皮肤代谢活跃等在健康生活方式下有自行淡化可能，严重橘皮纹因体重快速大幅变化等皮肤自身难完全淡化，年轻人轻度橘皮纹有概率淡化但严重的效果有限，老年人修复能力下降自行淡化概率低需医美干预，孕妇孕期橘皮纹多数难完全消退，保持健康生活方式对改善橘皮纹有作用，不良生活方式会加重皮肤损伤不利于其自行淡化。
一、轻微橘皮纹的自行淡化可能性
对于因短期体重波动（如短期内体重小幅增加后又恢复）、皮肤轻度弹性变化等因素导致的轻微橘皮纹，皮肤自身具有一定的新陈代谢和修复能力，在保持健康生活方式（如维持稳定体重、均衡饮食、适度运动等）的情况下，有可能随着时间推移逐渐淡化。例如，年轻人群皮肤新陈代谢相对活跃，轻微橘皮纹有一定自行改善的机会，因为皮肤中的成纤维细胞等可在一定程度上修复受损的胶原纤维和弹性纤维，使橘皮纹外观减轻。
二、严重橘皮纹的自行淡化情况
若橘皮纹是由于体重快速大幅变化（如肥胖后快速减重、孕期体重剧增等）、年龄增长导致胶原蛋白和弹性纤维大量流失、遗传因素等引起的较深、较明显的橘皮纹，皮肤自身的修复能力往往难以使其完全自行淡化。因为体重快速变化会破坏皮肤的正常结构，年龄增长使皮肤老化相关的代谢减慢，遗传因素也会影响皮肤的结构特性，此时橘皮纹通常会长期存在或难以自然消退。
三、不同人群的差异影响
年轻人：皮肤新陈代谢旺盛，对于轻度橘皮纹，通过保持良好生活习惯（如规律作息、适当补充富含维生素C、E等有助于皮肤健康的营养素的食物），有一定概率使橘皮纹淡化；但对于较严重的橘皮纹，自行淡化效果有限。
老年人：皮肤修复能力下降，胶原蛋白和弹性纤维含量减少，橘皮纹自行淡化的可能性较低，往往需要借助医疗美容等干预手段来改善。
孕妇：孕期出现的橘皮纹（妊娠纹）部分可能在产后一段时间有所淡化，但多数也难以完全自行消退，且个体差异较大，部分孕妇的妊娠纹会长期存在。
四、生活方式对橘皮纹自行淡化的影响
保持健康生活方式对橘皮纹的改善有一定作用。例如，维持稳定合理的体重可减少因体重波动对皮肤的损伤；均衡饮食能为皮肤提供充足营养，如摄入富含胶原蛋白的食物（如猪蹄等）、新鲜蔬果等，有助于维持皮肤弹性；适度运动可促进血液循环，改善皮肤代谢，对轻微橘皮纹的淡化可能有帮助。反之，长期高糖高脂饮食、缺乏运动、体重剧烈波动等会加重皮肤损伤，不利于橘皮纹的自行淡化。
