酸枣仁为鼠李科植物干燥成熟种子具养心补肝宁心安神功效含皂苷调节中枢神经递质可缓解心肝血虚失眠，远志为远志科植物干燥根能安神益智祛痰开窍含远志皂苷中枢抑制可治心肾不交失眠多梦等，柏子仁为柏科植物干燥种仁有养心安神润肠通便之功含脂肪油皂苷适用于阴血不足虚烦失眠，首乌藤为蓼科植物干燥藤茎具养血安神祛风通络作用能调节神经系统治血虚失眠，合欢皮为豆科植物干燥树皮能解郁安神活血消肿含合欢苷可改善情志不遂失眠，特殊人群孕妇用安神中药需中医师评估儿童用镇静中药避免盲目有问题由专业医师辨证论治优先非药物改善。
一、酸枣仁
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有养心补肝、宁心安神等功效。现代药理学研究显示，酸枣仁中含有的酸枣仁皂苷等成分具有镇静催眠作用，能通过调节中枢神经系统功能，缩短入睡时间，延长睡眠时间，改善睡眠质量，对心肝血虚所致的失眠、惊悸等有较好的缓解作用，其作用机制与调节神经递质平衡等有关。
二、远志
远志为远志科植物远志或卵叶远志的干燥根，能安神益智、祛痰开窍。远志中的远志皂苷等成分具有一定的中枢抑制作用，可通过影响大脑神经递质的传递等环节发挥镇静安神功效，常用于治疗心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等病症，其镇静安神效果经多项药理实验验证。
三、柏子仁
柏子仁为柏科植物侧柏的干燥成熟种仁，有养心安神、润肠通便之功。柏子仁含有脂肪油、皂苷等成分，能作用于中枢神经系统，发挥镇静催眠效应，适用于阴血不足、虚烦失眠、心悸怔忡等情况，对因阴血亏虚导致的失眠有良好的调理作用，其有效成分通过调节神经细胞的活动来改善睡眠状态。
四、首乌藤
首乌藤为蓼科植物何首乌的干燥藤茎，具有养血安神、祛风通络作用。首乌藤中的有效成分能调节神经系统功能，对血虚引起的失眠有较好疗效，可通过改善脑部血液循环、调节神经递质代谢等方式，缓解失眠症状，常用于治疗血虚身痛、风湿痹痛兼见失眠者。
五、合欢皮
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，能解郁安神、活血消肿。其含有的合欢苷等成分具有镇静作用，可通过影响大脑边缘系统等部位，发挥安神解郁功效，常用于情志不遂、忧郁失眠、烦躁不安等病症，对因情绪因素导致的失眠有一定的改善作用，临床研究表明其能缓解患者的焦虑情绪并促进睡眠。
特殊人群方面，孕妇使用具有安神作用的中药需谨慎，应在中医师评估后决定是否使用；儿童由于其生理机能尚未发育完善，对于具有镇静作用的中药应避免自行盲目使用，若儿童有失眠相关问题，需由专业医师根据具体病情进行辨证论治后，谨慎选择合适的干预方式，优先考虑非药物的睡眠改善方法，如调整作息、营造良好睡眠环境等。
