改善鸡皮可通过选择含尿素等成分的护肤品日常保湿并注意洗澡频率与水温，选用含水杨酸等的去角质产品并正确轻柔按摩使用，遵医嘱使用维A酸类药物，儿童宜用温和保湿护理，孕妇用相关产品需咨询医生，敏感肌选温和无刺激产品并patch测试，有基础病史者先控病再护理。
一、日常保湿护理
1.选择保湿护肤品：使用含有尿素、甘油、凡士林等成分的护肤品，这些成分能有效保持皮肤水分，缓解皮肤干燥，从而改善鸡皮状况。研究表明，定期使用含尿素的身体乳可减轻皮肤干燥程度，使鸡皮外观得到一定改善。日常应根据皮肤状况定时涂抹，如洗澡后皮肤水分流失快，此时及时涂抹保湿产品效果更佳。
2.注意洗澡频率与水温：洗澡频率不宜过高，每周2-3次较为合适，水温也不宜过高，以37-40℃为宜，过高水温会破坏皮肤表面油脂，加重皮肤干燥，进而加重鸡皮情况。
二、去角质护理
1.选择合适去角质产品：可选用含有水杨酸、果酸的护肤品，水杨酸能够疏通毛孔，果酸可促进角质代谢。例如，含有2%-5%水杨酸的身体磨砂膏，每周使用1-2次，能在一定程度上去除老化角质，改善鸡皮。但敏感肌肤人群使用前需先在小面积皮肤上试用，观察有无不适反应，避免因过度去角质导致皮肤受损。
2.正确去角质方法：使用去角质产品时要轻柔按摩，避免用力过猛损伤皮肤。以打圈方式在鸡皮部位轻轻按摩，按摩时间不宜过长，一般3-5分钟即可，之后用清水洗净。
三、药物干预
可使用维A酸类药物，如外用维A酸乳膏，但需在医生指导下使用。维A酸能调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况。不过，维A酸可能具有一定刺激性，使用过程中需密切观察皮肤反应，若出现明显红肿、瘙痒等不适，应立即停用并就医。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤娇嫩，不建议自行使用去角质产品或维A酸类药物。应优先选择温和的保湿护理，如使用儿童专用的温和保湿乳液，日常注意保持皮肤清洁与湿润，随着儿童皮肤发育，鸡皮状况可能会有所改善。
2.孕妇：孕妇使用改善鸡皮的相关产品需谨慎，最好咨询医生。因为孕妇的身体状况特殊，某些成分可能会对胎儿产生影响，所以在选择护肤品或药物时要严格遵循医生建议。
3.敏感肌肤人群：敏感肌肤人群在选择护肤品时要避开刺激性成分，如酒精、香料等。应选择温和无刺激、经过敏感肌测试的产品，在使用新的护肤产品前，可先在耳后等部位进行patch测试，观察24-48小时，确保无过敏反应后再用于鸡皮部位。
4.有基础病史人群：若本身患有皮肤疾病，如湿疹等，在改善鸡皮时要特别注意。应先控制基础疾病，再选择合适的护理方法，避免因护理不当加重基础病情，需在医生综合评估下进行鸡皮改善相关操作。
