清洁皮肤可选温和洁面产品每天1-2次油性皮肤可适当增次但避免过度清洁；调整饮食减少高糖高脂肪食物摄入增加蔬菜水果；生活习惯要保持充足睡眠7-8小时避免长时间熬夜；避免挤压青春痘以防炎症加重感染扩散留痘印痘疤等；医疗干预包括外用药物如过氧苯甲酰凝胶、维A酸类药物（注意避光等禁忌），口服药物中重度患者在医生评估指导下使用（注意儿童禁用及副作用），物理治疗如红蓝光治疗杀灭痤疮丙酸杆菌减轻炎症反应特殊人群需谨慎评估。
一、清洁皮肤
选择温和的洁面产品，每天清洁面部1-2次。对于油性皮肤的人群，可适当增加清洁次数，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。例如，含有氨基酸成分的洁面产品相对较为温和，适合大多数肤质，包括脸上长青春痘的人群，其能够在清洁皮肤的同时，减少对皮肤的刺激。
二、调整饮食
减少高糖、高脂肪食物的摄入，如蛋糕、油炸食品等。高糖食物可能会引起血糖快速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘；高脂肪食物也会影响油脂分泌。增加蔬菜、水果的摄入，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于维持身体的正常代谢，例如苹果富含维生素C等营养成分，对皮肤健康有益。
三、生活习惯调整
保持充足的睡眠，每天睡眠时间应保证7-8小时。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重青春痘。对于青少年人群来说，充足的睡眠尤为重要，因为他们正处于生长发育阶段，良好的睡眠有助于身体的正常发育和皮肤的修复。
避免长时间熬夜，熬夜会进一步打乱内分泌节律，使皮肤油脂分泌紊乱，加重青春痘的症状。
四、避免挤压
千万不要用手挤压青春痘，挤压可能会导致炎症加重，引起感染扩散，还容易留下痘印、痘疤等。尤其是面部三角区的痘痘，挤压后细菌更容易逆行进入颅内，引发严重的颅内感染等并发症。
五、医疗干预
外用药物：如果青春痘较为严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能够调节表皮角质形成细胞的分化，减少微粉刺的形成，但使用维A酸类药物时要注意避光，且在怀孕期、哺乳期的女性以及对维A酸过敏的人群禁用。
口服药物：对于中重度的青春痘患者，可能需要口服药物治疗，如抗生素类药物（如四环素类，但8岁以下儿童禁用四环素类药物），但口服药物必须在医生的严格评估和指导下使用，因为口服药物可能会有一些副作用，如胃肠道反应等。
物理治疗：例如红蓝光治疗，红蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。红蓝光治疗相对安全，副作用较小，适用于不同年龄段的患者，但对于孕妇等特殊人群需要谨慎评估。
