体寒有多种常见症状，体表表现为畏寒怕冷、肤色异常；消化系统表现为食欲不佳、消化不良、大便偏稀溏；神经系统表现为疲劳困倦、手脚麻木；女性生殖系统表现为月经异常。
一、体表表现
畏寒怕冷：体寒者往往比常人更易感到寒冷，即使在相对温暖的环境中也会有怕冷的感觉，尤其在冬季更为明显，手脚、四肢等部位常处于冰凉状态，这是因为体寒导致身体的产热功能相对较弱，无法有效地维持体温的恒定。对于儿童来说，体寒可能表现为在寒冷天气里比同龄孩子更易出现手脚冰凉、不愿户外活动等情况；女性体寒可能在月经期间或冬季更易感觉身体发冷；而有慢性病史的人群，如患有甲状腺功能减退等疾病的患者，本身基础代谢率低，也更容易出现畏寒怕冷的体寒表现。
肤色异常：面色可能偏白、无血色，这是由于气血运行不畅，不能很好地滋养面部肌肤所致。例如，长期体寒的人，面部血液循环相对较差，营养物质输送不足，就会出现面色萎黄或苍白的情况。
二、消化系统表现
食欲与消化：食欲可能不佳，即使面对美食也没有强烈的进食欲望。在消化方面，可能会出现消化不良的情况，如进食后容易腹胀、腹痛，尤其是食用寒凉性质的食物后，这种消化不良的症状可能会加重。因为体寒会影响脾胃的功能，脾胃是消化食物的重要脏器，体寒导致脾胃阳气不足，运化功能减弱，从而影响食物的消化和吸收。儿童如果体寒，可能会出现吃饭不香、容易积食等问题；女性体寒可能在经期前后出现食欲改变和消化不良的情况；有胃肠道病史的人群，体寒可能会诱发或加重原有的胃肠道不适症状。
大便情况：大便多偏稀溏，排便次数可能增多。这是因为体寒使得脾胃的温煦功能失常，水湿运化不利，导致大便不成形。例如，体寒者的大便往往质地较软，颜色可能较淡，排便时感觉较为轻松但频繁。
三、神经系统表现
疲劳困倦：容易感到疲劳、困倦，即使经过充足的睡眠也难以消除这种疲惫感。这是因为体寒影响了身体的气血运行，使得身体各脏腑器官得不到充足的气血滋养，从而出现精神萎靡、困倦乏力的表现。儿童体寒可能表现为精力不集中、容易打盹；女性体寒可能在日常生活中更容易感到劳累；有慢性疲劳综合征等病史的人群，体寒可能会加重疲劳的症状。
手脚麻木：部分体寒者可能会出现手脚麻木的症状，这是由于血液循环不畅，肢体末端得不到充足的血液供应，神经末梢营养不足所致。比如，长期体寒的人在寒冷刺激下，手脚麻木的情况可能会更加明显。
四、生殖系统表现（女性）
月经异常：月经周期可能不规律，经血量少，颜色偏暗，甚至可能出现痛经的情况。这是因为体寒影响了女性的胞宫功能，导致气血运行不畅，瘀血阻滞，从而出现月经方面的异常。例如，女性在经期可能会出现小腹冷痛，得热则缓解，月经量少且有血块等症状。
