针灸减肥有用吗

去湿气的小妙招

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

运动祛湿可通过慢跑、游泳、上班族工作间隙伸展、儿童趣味性运动促进气血运行排湿气；饮食祛湿可通过薏米煮粥、红豆薏米粥、冬瓜汤利水渗湿健脾利湿但需注意适用人群；穴位按摩祛湿可按压阴陵泉穴、丰隆穴但要注意按摩人群力度；环境祛湿需保持居住环境干燥通风控制湿度尤其关注儿童老人居住环境。 适当运动可促进身体气血

肾虚吃什么药能好

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

肾虚在中医理论中分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足等证型，治疗需根据证型选择药物。常用药物包括温补肾阳的金匮肾气丸、右归丸，滋阴补肾的六味地黄丸、知柏地黄丸，填精益肾的五子衍宗丸等，具体用药需经中医师辨证后确定。 1. 肾阳虚证适用药物：金匮肾气丸含附子、桂枝、熟地黄等，研究表明其可调节下丘脑-垂体-肾上

补阴阳两虚最好的方法

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

从饮食、运动、作息、中药、情志五方面调补阴阳两虚，饮食遵循阴阳兼顾原则，以黑芝麻、核桃等食物调补；运动选太极拳，不同人群有相应练习时长；作息保证充足规律的高质量睡眠；中药需经辨证合理选用；通过冥想等调节情志以保持阴阳平衡 一、饮食精准调补 饮食方面需遵循阴阳兼顾原则。黑芝麻为药食两用之品，据《本草纲

气虚肥胖怎么办

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

针对气虚肥胖可从饮食调理、运动锻炼、中医调理及特殊人群注意事项方面进行改善。饮食上选健脾益气食物、控制食量搭配；运动选合适方式并坚持；中医可中药调理、艾灸穴位；老年人、儿童、孕妇等特殊人群有相应注意事项。 一、饮食调理 1.选择健脾益气食物：可多吃山药，山药具有健脾益胃、滋肾益精等功效，研究表明其能

三焦经的作用功效有哪些

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

三焦经是人体十二经脉之一，在中医理论中，它与水液代谢、气机调节、脏腑功能、清热解毒、缓解疼痛和美容养颜等方面密切相关。 1.调节水液代谢：三焦经与人体的水液代谢密切相关。它可以促进体内水液的输布、排泄和代谢，维持人体的水平衡。 2.调节气机：三焦经主管人体的气机运行，可以调节全身的气的升降出入，维持

柠檬菊花茶的功效

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

柠檬菊花茶具有抗氧化、抗炎、辅助调节代谢指标、缓解咽喉不适、改善皮肤状态及舒缓压力等功效，其功效源于柠檬中的维生素C、类黄酮及菊花中的黄酮类化合物、菊花苷等成分的协同作用，相关作用已在多项研究中得到验证。 一、抗氧化与抗炎作用 1. 抗氧化活性：柠檬富含维生素C、类胡萝卜素及黄酮类物质，菊花含有木犀

敲打胆经的好处

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

敲打胆经的好处包括促进胆汁分泌、改善消化功能、调节情绪、改善睡眠、减肥瘦身和增强免疫力等，但孕妇、经期女性和身体虚弱者不宜敲打，且要注意力度适中、时间不宜过长，同时效果因人而异，需长期坚持。 1.促进胆汁分泌：胆汁对于消化和吸收脂肪起着重要作用。敲打胆经可以刺激胆汁的分泌，帮助消化食物，减轻胃肠负担

针灸减肥有用吗

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

针灸减肥有一定科学依据，效果因人而异。 针灸通过刺激特定穴位调节内分泌，抑制食欲并促进代谢。其机制包括调节瘦素、胃饥饿素水平，减少饥饿感；激活棕色脂肪组织，加速热量消耗；改善胰岛素敏感性，纠正代谢紊乱。 临床显示，单纯性肥胖患者配合饮食运动，一个疗程（10-15次）平均减重3-10斤，部分敏感者可达

藏红花可以和菊花一起泡吗

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

藏红花与菊花可以一起泡饮，但需根据体质和用量调整。 藏红花性平偏温，具有活血化瘀、解郁安神的作用；菊花性微寒，能清热解毒、平肝明目。二者配伍后，藏红花的温性可缓和菊花的寒性，减少对脾胃的刺激，同时菊花可缓解藏红花活血过度可能引发的燥热感。 但体质偏热、易上火者，可适当增加菊花用量；体质虚寒、易腹泻者

葛粉功效

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

葛粉含较高碳水化合物可提供基础能量但需合理搭配食用量，其黄酮类成分可能调节血糖但糖尿病患者需严格控量，含膳食纤维助肠道健康但严重肠道疾病者需遵医嘱，糖尿病患者食用量有限制、孕妇需咨询医生限量食用、3岁以下儿童不宜食用3岁以上适量且观察反应。 一、营养能量供给 葛粉富含碳水化合物，每100克葛粉中碳水

吃中药时能喝酒吗

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

吃中药期间不建议喝酒。酒精可能通过影响药物代谢、破坏成分稳定性、刺激胃肠道等途径降低药效或增加不良反应风险，尤其对特殊人群危害更显著。 一、酒精影响中药代谢过程。中药成分经肝脏代谢时，酒精会通过抑制或诱导肝药酶活性（如CYP450酶系）改变药物体内过程。研究显示，含生物碱类中药（如黄连、附子）与酒精

葛根粉的用途和功效

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

葛根粉对心血管系统有益，能扩张冠脉、调节血脂；对神经系统有镇静安神可能；对消化系统有调节胃肠蠕动作用；对代谢综合征有潜在改善作用；但孕妇、低血糖人群、过敏体质人群需注意，孕妇谨慎食用，低血糖人群避免过量，过敏体质人群先小剂量试用。 一、对心血管系统的益处 葛根粉中的黄酮类化合物等成分具有一定改善心血

你好，手淫导致的肾虚怎么办

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

手淫本身并非导致肾虚的直接原因，现代医学中无“手淫导致肾虚”的科学依据，所谓肾虚多与中医理论中的体质、年龄、生活方式等因素相关。以下从科学认知、干预措施、特殊人群指导等方面说明。 一、科学认知纠正：现代医学视角下，手淫是正常生理行为，适度（如每周1-2次）不会对健康造成损害。中医“肾虚”概念基于阴阳

气海的功效与作用

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

气海穴是任脉穴位，位于腹部，脐中下1.5寸，具有培补元气、益肾固精的功效，能调节全身虚弱状态、调整人体气机、强壮身体，常用于治疗全身乏力、食欲不振、神经衰弱、气机不畅、经络堵塞等病症。孕妇、局部皮肤破损者、过饱或过饥者禁用。按摩、艾灸、针灸气海穴时，需注意定位准确、适度刺激、长期坚持。 气海，是任脉

我想问一下宫寒会有哪些症状

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

宫寒主要表现为月经异常、下腹冷痛、生育功能受影响等症状，具体可分为以下几类： 1. 月经周期及经量异常 月经周期紊乱，常见经期延后（超过35天）或提前，部分女性可出现月经周期波动超过7天；经量明显减少，经色多偏暗紫或夹有少量血块，严重时可能点滴即净；经期持续时间缩短至2天以内或延长至8天以上，经期伴

中药赤芍作用与功效

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

赤芍具有抗炎、活血化瘀、抗肿瘤、抗氧化等作用。抗炎方面能抑制炎症相关因子释放减轻炎症；活血化瘀可改善血液循环、缓解瘀血相关病症；初步研究有抗肿瘤活性但多为辅助；抗氧化能清除自由基延缓衰老等，具体应用需依个体情况在专业医生指导下进行。 一、抗炎作用 赤芍具有显著的抗炎功效。研究表明，赤芍中的有效成分能

地骨皮喝多了有没有副作用

高剑虹 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

地骨皮喝多了可能会出现副作用，包括消化系统相关副作用、对肝肾功能的潜在影响。 1.消化系统相关副作用 地骨皮中含有的某些成分可能对胃肠道黏膜产生刺激作用，过量饮用地骨皮时，较易出现消化系统方面的不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。这是因为其成分可能干扰胃肠道正常的消化吸收功能，破坏胃肠道内环境的平衡。对