产妇气血亏虚奶不足补充措施有调整饮食、多休息、推拿按摩、喝温补茶饮、适量运动等。
1、调整饮食
产妇气血亏虚时，应注重摄入富含营养的食物。多食用红枣、桂圆、枸杞、黄芪、当归等食物，有助于补血养气。同时，可通过牛奶、豆腐等食物增加乳汁分泌，促进乳腺功能恢复。
2、多休息
气血不足常因产后劳累过度引起。确保足够的休息和睡眠有助于身体恢复。保持良好的作息，避免过度劳累，能有效促进气血的再生，提高乳汁的分泌量。
3、推拿按摩
通过乳房按摩可以促进乳腺的血液循环，帮助乳汁分泌。产妇可以每天进行适当的乳房按摩，刺激乳腺和乳头，缓解乳房胀痛，促进奶水分泌。
4、喝温补茶饮
一些温补的茶饮对气血不足的产妇有一定帮助。可选用如生姜红枣茶、黄芪枸杞茶等有助于气血补充的饮品，注意避免过度寒凉的饮品，以免影响奶水分泌。
5、适量运动
产妇可以在身体恢复允许的情况下进行适量的运动，如轻松散步或产后瑜伽等。这些活动不仅能促进血液循环，还能帮助调节内分泌，改善奶水分泌，增强体力。
需要注意的是，若产后持续奶水不足或身体虚弱，建议及时咨询医生或中医师，采取适当的补充方案，以促进身体康复和乳汁分泌。
