发布于 2025-05-01
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自贡市第三人民医院 妇产科
建议:孕妇可以在睡前半小时饮用牛奶,牛奶具有安神的功效,可以促进睡眠。孕妇也可以在睡前听舒缓的音乐,保持良好的心态促进睡眠。孕妇在睡前避免饮用浓茶或者咖啡,以免刺激身体,导致失眠加重。
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