患有子宫肌瘤需以定期监测、个体化治疗、生活方式调整、科学饮食及特殊人群管理为核心注意事项，以控制病情并降低并发症风险。
定期复查监测
建议每3-6个月进行超声检查，重点观察肌瘤大小、数量、位置及宫腔形态，同时关注月经周期、经量、腹痛等症状。若肌瘤年增长超2cm、出现经量骤增致贫血或压迫症状（如尿频、便秘），需及时就医。
治疗需个体化决策
根据年龄、生育需求及症状严重程度制定方案：无症状小肌瘤（<5cm）可观察随访；症状明显者可在医生指导下使用药物（如GnRH-a、米非司酮）控制增长；需生育者优先选择肌瘤剔除术，无生育需求且症状严重者可考虑子宫切除术，避免盲目用药或拖延治疗。
生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜；适度运动（如快走、瑜伽）改善代谢，将BMI控制在18.5-23.9范围内，减少肥胖对雌激素分泌的影响；通过冥想、社交等方式缓解压力，维持内分泌稳定。
饮食管理均衡科学
增加新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白（鱼类、豆类）摄入，减少高脂、高糖食物；避免过量食用蜂王浆、雪蛤等含动物雌激素的补品；减少辛辣刺激饮食，保持肠道通畅，控制雌激素水平波动。
特殊人群重点关注
备孕女性：小肌瘤（<3cm）且无症状可试孕，大肌瘤或黏膜下肌瘤建议孕前手术；绝经后女性：肌瘤若持续增大或不萎缩，需排查恶变（如CA125、超声造影），每6个月复查一次。
