找脾俞最简单的方法是采用体表定位法：俯卧位时，先确定第11胸椎棘突，再向两侧旁开1.5寸（同身寸）。
核心定位步骤
①确定体位：取俯卧位，放松背部肌肉，双臂自然放于身体两侧，背部皮肤舒展，便于触摸骨性标志。
②定位第11胸椎棘突：以低头时后颈第7颈椎（C7）棘突为起点，向下数胸椎椎体至第11胸椎（T11）。可通过触摸后背部正中的骨性突起（胸椎棘突）确认，T11棘突通常位于背部中下部，两侧肋骨下缘内侧区域。
③旁开1.5寸：以第11胸椎棘突为基准，向两侧量取1.5寸（同身寸：成人拇指指间关节宽度约1寸，食指、中指并拢宽度约1.5寸），按压时该位置有轻微酸胀感，即为脾俞穴。
辅助定位技巧
①髂嵴连线定位：两髂嵴（骨盆两侧最高点）连线中点对应第4腰椎棘突（L4），向上数8个椎体（L4→L3→L2→L1→T12→T11），即为T11棘突。
②肋骨辅助定位：第11肋前端位于T11棘突水平，深吸气时可感受肋骨下缘，其上方对应区域为T11棘突，再旁开1.5寸即可。
特殊人群调整方法
①儿童（3-12岁）：采用“拇指同身寸”，定位时动作轻柔，避免过度用力按压，可由家长辅助固定体位。
②孕妇：仰卧位时背部肌肉紧张度增加，改取坐位，由他人辅助定位，避开腹部压力区域，定位后轻按感受酸胀点。
③肥胖者：因脂肪层较厚，可通过按压第11胸椎旁凹陷处（深吸气时肋骨与脊柱间的间隙），结合骨性标志与肌肉凹陷综合判断，避免仅依赖体表骨性突起。
验证方法
按压定位点后，若出现局部酸胀感并向腹部或腰部放射，或伴随轻微温热感，可确认位置准确。操作时避免过度滑动，以指腹垂直按压为宜。
