发布于 2026-09-26
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北京大学第三医院 中医科
合欢花可以辅助治疗失眠,尤其对因情绪波动或焦虑引发的失眠效果较好。
合欢花性味甘平,归心、肝经,含黄酮类、挥发油等成分,能调节神经递质释放,缓解紧张情绪,改善睡眠质量。合欢花还具有疏肝解郁、安神定志的作用,可缓解心神不宁、失眠多梦等症状。现代研究也证实其提取物可延长睡眠时间、提高深度睡眠比例。
但需注意,孕妇、低血压患者及过敏体质者慎用,长期失眠或症状严重者需及时就医,结合药物与非药物疗法综合干预。
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